Le ofrecemos una ensalada adelgazante, que literalmente barre todas las toxinas y toxinas innecesarias del cuerpo, de ahí el nombre "Escoba". La ensalada adelgazante es sabrosa, saludable, satisfactoria y, por supuesto, baja en calorías.
Es necesario
- - remolachas pequeñas;
- - Zanahoria mediana;
- - media manzana;
- - medio aguacate;
- - 100 g de repollo;
- - 8 ciruelas pasas;
- - 4 cucharadas. cucharadas de algas marinas;
- - cúrcuma, aceite aromático de girasol, salsa de soja.
Instrucciones
Paso 1
Enjuague las zanahorias y las remolachas, pele. Retire el hueso del aguacate, luego la piel, corte el corazón de la manzana. Vierta agua caliente sobre las ciruelas, déjelas reposar para que se ablanden un poco. Pica finamente la col, corta las ciruelas y el aguacate en cubos pequeños (puedes usar tiras). Rallar zanahorias, manzanas y remolachas en un rallador grueso. Como comprenderá, no es necesario que hierva las remolachas de antemano, se agregan crudas a la ensalada.
Paso 2
Mezcle todos los ingredientes preparados en un recipiente hondo, agregue la cúrcuma para darle a la ensalada un hermoso color (se puede reemplazar con jengibre), triture ligeramente con una cuchara. Después de eso, mezcle la mezcla con algas, espolvoree con salsa de soja. Sazone con aceite, mezcle bien. Es mejor tomar aceite de girasol fragante, por ejemplo, ajo o con hierbas picantes, entonces la ensalada "Panicle" para bajar de peso será más sabrosa.
Paso 3
La ensalada está lista, ¡no se le puede agregar azúcar, sal y mayonesa! La salsa de soja aporta un toque salado a la ensalada, mientras que las ciruelas pasas aportan dulzura. Es suficiente comenzar a cenar con una ensalada de este tipo todos los días, ¡notará el resultado muy rápidamente!
