No se puede imaginar una serie de vacaciones sin fiestas amistosas, cenas familiares y eventos corporativos de oficina. Durante este período, muchas personas se enfrentan a un dilema: cómo disfrutar de las obras maestras culinarias y no mejorar. Para minimizar el daño que se causa a la figura y al cuerpo al comer alimentos, vale la pena armarse con reglas especiales para organizar los alimentos por un tiempo.
Dieta hipocalórica
Los días previos a las vacaciones conviene excluir de la dieta platos ricos en hidratos de carbono simples y dar preferencia a un menú de frutas y verduras con almuerzos en forma de cereales. No debe comer alimentos grasos, picantes y dulces, pasteles, postres, alcohol. Para que sea más fácil aguantar las penurias de esta etapa, se recomienda picar orejones, manzanas, ciruelas y pasas.
Régimen de bebida abundante
En vísperas de las vacaciones, es recomendable aumentar la tasa de ingesta de líquidos. No debe dejarse llevar por las bebidas carbonatadas y energéticas. El agua pura y los tés de hierbas mejoran el metabolismo y "liberan" espacio en el cuerpo para la asimilación posterior de los alimentos, dividiendo la comida festiva. Inmediatamente antes del inicio de la fiesta, debe beber medio litro de agua de un trago: tendrá lugar en el estómago y el exceso de comida simplemente no cabrá en él.
Sorbente antes de las vacaciones
Las fiestas se distinguen no solo por una variedad de deliciosos platos ricos en calorías, sino también por la abundancia de alcohol. Para que los grados innecesarios no causen molestias, vale la pena recordar el carbón activado: unas tabletas de él, o cualquier preparación enzimática, es recomendable beber antes de que comience la fiesta. En este caso, los elementos nocivos del menú serán absorbidos no por las paredes del estómago, sino por la masa absorbente de enzimas. Bono: el uso de este truco hace que sea más fácil para el cuerpo en la mañana posterior a las vacaciones.
Descansos y saltos de mesa
Dado que las comidas a veces duran toda la noche hasta altas horas de la noche, es necesario mantener intervalos de tiempo entre comidas. La pausa entre un refrigerio y uno caliente debe ser de aproximadamente media hora. Es recomendable divertirse al menos media hora antes de servir el postre. Se recomienda que gaste más calorías en actividades vigorosas como bailar, jugar o lanzar fuegos artificiales.
Comer según los principios de la cocina gourmet
Expertos culinarios reconocidos ponen la mesa de tal manera que se coloca un mínimo de comida en un plato grande. Esta técnica es adecuada para fiestas de comida fastuosa. Se recomienda esparcir todos los alimentos deseados en pequeños trozos sobre su plato al mismo tiempo, y no consumir porciones impresionantes una tras otra ya que el plato está vacío.
Comunicación del alma
Las reuniones de Año Nuevo tradicionalmente reúnen a muchas personas, amigos y familiares con quienes es interesante conversar. No debe lamentar este momento; después de todo, el significado de la celebración no es solo saturar el estómago con comida exótica, sino también en la alegre unidad de los seres queridos en la mesa festiva.
