Strudel De Masa Filo Dietética

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Strudel De Masa Filo Dietética
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Video: Strudel De Masa Filo Dietética

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Video: Здоровый яблочный штрудель с тестом Филло | Средиземноморское блюдо 2024, Mayo
Anonim

Le sugiero que hornee este strudel de manzana increíblemente tierno y saludable con masa filo.

Strudel de masa filo dietética
Strudel de masa filo dietética

Es necesario

  • Masa filo - 6 hojas;
  • Manzanas verdes - 4 piezas grandes;
  • Azúcar de caña - 150 g;
  • Canela - 1 cucharadita con un top;
  • Un puñado de almendras picadas;
  • Arándanos secos - 100 g (se pueden reemplazar con pasas o albaricoques secos);
  • Opcional: 2 cucharadas. Ron;
  • Aceite de oliva en aerosol.

Instrucciones

Paso 1

Corta la manzana en un cubo mediano, ponla en una cacerola espolvoreada con aceite en aerosol con 100 g de azúcar, canela y frutos secos. Se puede agregar ron si se desea. Cocinamos a fuego lento todo junto durante 10 minutos. Luego, la mezcla debe enfriarse por completo.

Paso 2

Coloca una capa de masa filo sobre papel de horno. Rocíe con aceite y espolvoree ligeramente con 10 g de azúcar. Cubra con una capa y repita las manipulaciones hasta que se terminen las capas. Coloque el relleno en un tercio de la última capa, espolvoree con almendras molidas y enrolle en un rollo. Coloque con la costura hacia abajo y pellizque los bordes.

Paso 3

Precalienta el horno a 200 grados. Espolvorea el strudel con aceite y mételo al horno durante 25 a 30 minutos. Deje enfriar completamente antes de servir. ¡Buen provecho!

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