La ensalada baja en calorías no solo es ligera, sino también muy sabrosa, por lo que a cualquier persona que esté perdiendo peso le gustará.
Es necesario
- -1 paquete de mezcla para ensalada
- -1 manzana verde grande
- -1 tallo de apio
- -50 nueces
- -unas cucharadas de aceite de oliva
- -1 cucharada. l. jugo de limon
- -1 cucharada. l. vinagre balsámico
- -1 cucharadita mostaza
- -sal pimienta
Instrucciones
Paso 1
Enjuague bien el apio y la manzana con agua corriente fría y luego séquelos con una toalla de papel. Pele las manzanas, retire el corazón con un dispositivo especial o simplemente divídalas por la mitad y retire las semillas, córtelas en trozos pequeños y prolijos y póngalas en un bol. Exprime el jugo del limón y vierte sobre las manzanas. Esto se hace para que no se oscurezca. Corta el tallo de apio en rodajas pequeñas y agrégalo a la manzana.
Paso 2
Retire la ensalada del paquete, enjuague con agua y seque con una toalla de papel. Mientras se secan las verduras, pelar las nueces y triturarlas un poco en un mortero. No deberían ser demasiado pequeños. Combine las nueces, la mezcla de ensalada y el apio con la manzana.
Paso 3
Prepara un aderezo. Para una ensalada baja en calorías, debe mezclar aceite de oliva, vinagre balsámico y mostaza, agregar sal, pimienta molida y otras especias al gusto, mezclar todo bien.
Paso 4
Coloque la ensalada en un bol o plato de fiesta, vierta sobre el aderezo, revuelva y sirva.
