Esta deliciosa y ligera cazuela de cuajada dietética es solo un regalo para quienes están a dieta o simplemente cuidan su peso.
Esta delicada cazuela de cuajada baja en calorías es un excelente sustituto de pasteles y tartas pesadas. Este es un gran postre, además, su preparación no te llevará más de 10 minutos, más el tiempo de horneado.
Contenido calórico - 94 kcal.
100 gramos contendrán:
- Carbohidratos - 11 g
- Grasa - 1 g
- Proteína - 11 g
Para 3-4 porciones necesitamos:
- Requesón bajo en grasa - 300 g
- Sémola - 70 g
- Cualquier baya (fresas, cerezas, fresas, arándanos, etc.): puede tomar tanto frescas como congeladas
- Huevo - 1 ud.
- Soda - 0.5 cucharaditas
Metodo de cocinar:
1. Encienda el horno 180 grados.
2. Mezcle bien el requesón sin grasa con el huevo y la soda hasta que quede suave y sin grumos.
3. Agregue 2 cucharadas de sémola y bayas, mezcle bien nuevamente (no necesita descongelar las bayas congeladas).
4. Ponga un poco de sémola en el fondo de la fuente para hornear para que la cazuela se pueda quitar fácilmente. Es conveniente utilizar un molde de silicona.
5. Poner la masa en un molde, nivelarla, espolvorear con el resto de la sémola por encima.
6. Poner en un horno precalentado a 180 grados en un nivel medio durante 20-30 minutos (dependiendo del horno).
La cazuela de requesón bajo en calorías con bayas está lista. Deje enfriar un poco y sirva.
