Incluso las mujeres bastante delgadas se enfrentan al problema de la aparición de celulitis. Deshacerse de la piel de naranja requiere ejercicio regular, envolturas corporales y masajes. Pero lo más importante que ayudará a deshacerse de la celulitis es una nutrición adecuada.
Para que su piel se vuelva suave y firme, es importante prestar atención a la eliminación de toxinas del cuerpo. Pero es igualmente importante asegurarse de que las sustancias nocivas no se vuelvan a acumular en el cuerpo.
Hay varios principios de nutrición que es aconsejable seguir durante toda la vida. Entonces no tendrás problemas de celulitis.
Los principios fundamentales de una dieta anticelulítica
- Asegúrese de beber mucha agua. El agua debe estar limpia y sin gas.
- Es importante comer alimentos que ayuden a limpiar los intestinos en lugar de obstruirlos.
- En cuanto a los productos lácteos, prestamos atención a su contenido en grasas. Si necesita un producto lácteo, optamos por opciones bajas en grasa.
- Lo mismo ocurre con los platos de carne. No todo el mundo usa carne, pero si está presente en su dieta, use variedades bajas en grasa. El cordero y el cerdo no son compatibles con una dieta anticelulítica. Se prefieren la carne magra, el pollo y el conejo. ¡La forma de cocinar también es importante! La forma más adecuada es la cocción al vapor.
- Elimina o minimiza la ingesta de sal.
- Beba té y café lo menos posible. Estas bebidas contribuyen a la aparición de celulitis.
- La dieta implica el uso de una gran cantidad de ensaladas de verduras. Necesitas llenarlos con aceite vegetal y especias.
