La dieta de la cuajada ha sido popular durante mucho tiempo. Esto se explica por el hecho de que el requesón es un producto bajo en calorías, pero al mismo tiempo contiene aminoácidos, vitaminas, oligoelementos y una gran cantidad de proteínas necesarias para el cuerpo, y con una dieta es muy importante deshacerse de los odiados kilogramos. Además, el requesón contiene potasio y calcio, y regulan muy bien el metabolismo.
La dieta de la cuajada no es monótona, la cuajada se puede combinar con otros productos. Hay muchas opciones de dieta, pero puede comenzar con cuatro de las más populares.
Dieta de cuajada y kéfir
Para una dieta basada en un día, necesitará 500 g de requesón con un contenido de grasa de no más del 5%, así como un litro de kéfir con un contenido de grasa de hasta el 2%. Las comidas durante el día deben dividirse en 5 partes, comer 100 g de requesón y beber un vaso de kéfir. Además, la dieta debe contener necesariamente agua limpia y tés (verdes y de hierbas). La dieta se calcula durante 5 días.
Dieta de requesón y manzana
Esta dieta es más deliciosa que la anterior y tiene como objetivo no solo deshacerse del exceso de peso, sino también limpiar el cuerpo de toxinas. En primer lugar, debido a la fibra dietética que contienen las manzanas, se limpiará el estómago. Para una dieta, necesitará 300 g de requesón bajo en grasa y 5 manzanas verdes. Las comidas de esta dieta se dividen en tres comidas: mañana, tarde y noche. Las manzanas se pueden comer frescas, pero si el apetito crece, puede hornearlas en el horno: en este caso, la sensación de saciedad permanecerá durante mucho tiempo. La dieta está diseñada para 3 días, pero puedes aumentar el número de días a 5. También se necesitan agua y tés en grandes cantidades, como con cualquier dieta, ya que es el líquido que ayuda a eliminar toxinas y toxinas del organismo.
Dieta de cuajada y frutas
La más deliciosa de las dietas, ya que al kéfir se le añaden no solo manzanas, sino también naranjas, pomelos y piñas. La cantidad de requesón por día es de 300 gy la cantidad de fruta es de 1 kg. En esta dieta, puedes hacer ensaladas de frutas, condimentadas con kéfir, cócteles e incluso pasteles de queso en el horno. La dieta es suave y puede seguirla durante toda una semana.
Dieta del requesón y el plátano
Dado que los plátanos son un alimento que llena, esta dieta se recomienda para aquellos que además realizan actividad física. Se comen 500 g de requesón durante el día en pequeñas porciones con 3-4 plátanos. Una vez más, no debemos olvidarnos del agua: cuanto más, mejor. La dieta está diseñada para 4-5 días.
