No todo el mundo puede hacer frente al deseo incontenible de comer. Para suprimir el apetito, a menudo es necesario recurrir a varios métodos, desde la medicación hasta la cirugía. Hay un método más suave, sugiere revisar la composición de los productos en el refrigerador.
Instrucciones
Paso 1
Los científicos han descubierto que las frutas proporcionan una sensación de plenitud debido al contenido de líquido, fibra y aire de la composición. Las manzanas llamaron especialmente la atención. Estas frutas contienen la hormona GLP-1, que le indica al cerebro humano la saciedad. Una manzana, ingerida antes de la comida principal, puede reducir el apetito y, por lo tanto, reducir la cantidad de alimentos consumidos.
Paso 2
El pimiento rojo tiene propiedades similares, para controlar el apetito, es suficiente consumir 0.5 cucharadita de pimienta molida antes de una comida. Al mismo tiempo, la pimienta aumenta la energía del organismo.
Paso 3
Un producto versátil, las algas, se ha vuelto popular durante mucho tiempo. No solo mantienen la figura normal, aportan la cantidad necesaria de yodo al organismo. Las algas son capaces de reducir la necesidad de comer en un 30%, una vez que llegan al estómago, se convierten en un gel e imitan el efecto de los alimentos sólidos.
Paso 4
El té verde se ha hablado durante mucho tiempo y mucho. La sustancia principal que contiene es la catequina. Esta sustancia quema calorías perfectamente, beba 4-5 tazas al día, el consumo de energía aumentará en un 40%.
Paso 5
Los huevos son un producto de alta calidad que contiene proteínas. Dos huevos para desayunar en forma de tortilla te ayudarán a sentirte libre todo el día sin tener demasiada hambre.
Paso 6
Los médicos israelíes insisten en el uso de ajo. Creen que es la alicina, que forma parte de su composición, la que le da un olor específico al producto y estimula el centro de saturación en el cerebro.
Paso 7
Agua, mucho se ha hablado de ella en prensa y televisión. Funciona como un supresor natural, es necesario beber agua con regularidad, antes de las comidas hasta 2 vasos.
Paso 8
Los limones son ricos en pectina. Absorbe grasas e inhibe el proceso de digestión. El ácido cítrico, según los expertos estadounidenses, evita que el azúcar se absorba después de comer. La vitamina C ayuda a quemar grasas.
Paso 9
Después de considerar los productos enumerados, puede dejarlos en su refrigerador y, lo más importante, no se apresure a ir a la farmacia.
