De toda la variedad de mariscos, el calamar es considerado uno de los más populares del mundo. Hoy existe una excelente oportunidad para comprar calamares en casi cualquier forma, por ejemplo, refrigerados o enlatados. Este alimento es rico en taurina y proteínas. Es muy satisfactorio y al mismo tiempo pertenece a los alimentos bajos en calorías de la dieta.
El calamar es un producto útil
El calamar contiene una gran cantidad de vitaminas muy útiles para el cuerpo humano. En particular, es rico en vitaminas E, B, C y PP. También contiene muchos oligoelementos: fósforo, selenio, yodo, hierro y cobre. Los endocrinólogos señalan que el calamar contiene yodo, que se puede utilizar para combatir con éxito diversas enfermedades de la glándula tiroides.
Este marisco puede ser consumido incluso por aquellas personas que tienen problemas de estómago.
En cuanto a las personas que llevan un estilo de vida activo, solo necesitan comer calamares, ya que contienen mucha proteína, con la ayuda de la cual se mantiene el tono muscular y aumenta su masa.
Puedes hacer una gran cantidad de platos con calamares, lo principal es mostrar tu imaginación. Esto se debe al hecho de que dichos mariscos pueden interactuar fácilmente con una gran cantidad de productos alimenticios.
Ensalada de calamar en conserva "Humor primaveral"
Para preparar la ensalada Spring Mood, necesitará los siguientes ingredientes:
- 100 gramos de col china;
- 100 gramos de pimiento amarillo;
- 100 gramos de guisantes verdes;
- 100 gramos de pimiento rojo;
- 250 gramos de calamares en conserva.
Todos los ingredientes anteriores deben cortarse de diferentes maneras. Es decir, pimiento rojo - en cubos grandes, calamar - en tiras, repollo - en tiras finas y pimiento amarillo - en cubos pequeños. Luego mezcle todo, agregue sal al gusto y sazone la ensalada de calamar terminada con aceite de oliva.
Una ensalada ligera de calamares estimula el cerebro para que esté activo y productivo.
Ensalada de calamar en conserva "Profundidad del mar"
Para preparar la ensalada Sea Depth, necesitará los siguientes productos:
- 1 pepino fresco;
- 150 gramos de guisantes verdes;
- 150 gramos de pimiento verde;
- 1 manojo de perejil;
- 1 cucharada de alcaparras;
- 1 manojo de eneldo;
- 200 gramos de calamares en conserva.
Todos los ingredientes preparados deben picarse y mezclarse. Puedes agregar aceite de oliva al gusto. Si lo desea, puede espolvorear la ensalada de calamar terminada con una pizca de algas marinas secas.
Debido a que hoy existe la oportunidad de comprar calamares listos para usar, no es necesario pelarlos y conservarlos, las ensaladas con este manjar de mariscos son ahora un negocio fácil y sin complicaciones.
