Muchos de nosotros hemos intentado hacer dieta al menos una vez en la vida. Y, por supuesto, muchos conocen esta constante sensación de hambre que no da un segundo de descanso. Es por él que la mayoría de las dietas terminan, apenas teniendo tiempo de comenzar. Nuestros consejos adicionales lo ayudarán a lograr el objetivo deseado y no sufrir la dolorosa sensación de vacío en el estómago.
1. Su mañana debe comenzar con muchos carbohidratos. Asegúrese de que, después de haber comido un plato de abundante papilla por la mañana, no experimentará un hambre indescriptible por la noche.
2. No te olvides del agua: 30 mililitros por día por 1 kg de peso corporal. Esto es agua potable realmente pura, no té ni refrescos.
3. Las bebidas calientes y picantes son excelentes para aliviar el hambre. Prepare té y agregue especias a su gusto. Una rama de canela, un poco de cardamomo o anís estrellado.
4. El frigorífico debe contener siempre verduras frescas. La fibra orgánica lo salvará rápidamente del hambre y, lo que es más importante, eliminará las toxinas del cuerpo y las toxinas.
5. El ejercicio ligero nunca vendrá mal, y en nuestro caso también ayudará a superar el deseo de comer. Corre por el parque, haz algunas sentadillas e inmediatamente sentirás que el hambre ha disminuido.
6. Si todavía siente hambre a altas horas de la noche, puede comprar alimentos ricos en proteínas, como carne magra hervida o queso.
7. Beba un poco de leche tibia y baja en grasa antes de acostarse. Esto le proporcionará un sueño profundo y, por supuesto, aliviará el hambre.
8. Tome un baño tibio con aceites aromáticos calmantes. El efecto será aproximadamente el mismo que con un vaso de leche.
Y, lo más importante, recuerda que solo debes confiar en aquellas dietas que no traerán el menor daño a tu salud.
