La sensación de hambre es tan molesta. Y lo más importante es que no siempre es correcto, es decir, no siempre, cuando lo tenemos, significa que realmente queremos comer. Y aquí hay algunas formas de solucionarlo.
Instrucciones
Paso 1
La primera es, por supuesto, beber tanta agua como sea posible. Sorprendentemente, 8 de cada 10 veces confundimos sed con hambre. Por tanto, los falsos deseos del hambre ayudarán a eliminar un vaso de agua.
Paso 2
¿Está familiarizado con la acupuntura? En otras palabras, este es el efecto en nuestro cuerpo de puntos biológicamente activos. Entonces, si masajea el punto entre el labio superior y la nariz, la falsa sensación de hambre pronto desaparecerá.
Paso 3
La gimnasia respiratoria también ayudará mucho en la lucha contra el apetito poco saludable. Tome 20 respiraciones profundas y exhalaciones y no habrá hambre.
Paso 4
Puede que no suene muy creíble, pero cuanto más dormimos, más delgados seremos. En otras palabras, quiero decir que una persona necesita dormir lo suficiente, ya que en muchos casos es por falta de sueño que lo compensamos todo con la comida. Por la noche, puede darse el lujo de beber un vaso de leche baja en grasa con una cucharada de miel.
Paso 5
Resulta que la aromaterapia también es útil en este caso. Los olores a agujas de pino, café y cítricos eliminarán la falsa sensación de hambre.
Paso 6
Apriete el cinturón en el verdadero sentido de la palabra. La ropa ajustada de ninguna manera le permitirá comer en exceso y le recordará a tiempo que es hora de mantener la boca cerrada.
Paso 7
Muy a menudo, tenemos un apetito malsano cuando sufrimos de inactividad. Y a veces comemos incluso porque solo tenemos golosinas. Lucha contra este problema psicológico. Busque algo que le guste hacer. Y entonces ningún sentimiento de hambre te impedirá vivir en paz. ¡Buena suerte para ti!
