Cómo será nuestro día depende directamente del desayuno. Después de todo, da una reserva de energía. Por eso, es muy importante que no solo sea sabroso y ligero, sino también saludable. Le sugiero que intente hornear plátanos horneados con requesón para el desayuno. Este plato es delicioso y saludable. ¡Justo lo que tanto necesitamos por la mañana!
Es necesario
- - plátano - 4 piezas;
- - jugo de medio limón;
- - requesón - 100 g;
- - miel - 2 cucharadas;
- - yogur - 100 g.
Instrucciones
Paso 1
Tomamos plátanos y los pelamos, después de lo cual cortamos, pero solo necesariamente a lo largo de toda la longitud. Es decir, obtienes dos mitades largas. Luego coloque los plátanos en una fuente para horno y vierta sobre el jugo de limón.
Paso 2
Ahora necesitamos mezclar los siguientes ingredientes en un plato: yogur, miel y requesón, hasta obtener una masa homogénea.
Paso 3
Vierta los plátanos colocados en una fuente para hornear con la mezcla resultante. Precalienta el horno a 180 grados. Dejamos allí el futuro desayuno durante 15 minutos. El plato resulta muy tierno y agradable. ¡Buen provecho! ¡Buena suerte!
