Las bailarinas de turno tienen que controlar su peso con mucha fuerza. Y esto a pesar de que el trabajo de las bailarinas es muy duro físicamente. ¿Qué dieta siguen las reinas de las zapatillas de punta para mantener un equilibrio de buena forma física y no perjudicar su salud?
El principio principal de la nutrición para bailarinas son las restricciones estrictas. Están obligados a controlar cada pieza ingerida, porque cada kilogramo extra interfiere con el trabajo.
La nutrición de las bailarinas debe ser equilibrada para no estropear la figura. Las gachas de avena son útiles para las bailarinas: avena y trigo sarraceno, los nutricionistas recomiendan beber té verde. No se recomienda salar los alimentos, puede dañar la figura.
De vez en cuando, puedes darte un capricho con tus comidas favoritas, pero poco a poco.
La regla principal de las bailarinas es "comer menos".
La mayoría de las chicas prefieren la cocina japonesa, donde se cumplen en mayor medida los requisitos de una dieta equilibrada.
Los componentes más comunes de la cocina japonesa son el arroz, el pescado, los mariscos y las verduras frescas. Estos alimentos no se ven afectados por el peso. Y los pescados y mariscos también contienen nutrientes únicos que ayudan a suplir el déficit de proteínas del organismo y no contienen grasas ni carbohidratos, que las bailarinas están obligadas a limitar.
