¿Qué medidas se deben tomar para que la mañana del 1 de enero sea realmente buena?
Una copa de champán al son de las campanadas es una buena tradición. Pero después de todo, rara vez todo termina con un vaso. Y por la mañana, frotándonos la cabeza, nos prometemos firmemente no beber más, pero luego los amigos nos llaman y prometen pasar por la noche. ¡Las vacaciones continúan y no hay forma de escapar! Nuestra tarea es asegurarnos de que dejen recuerdos sumamente agradables.
¿En qué pensar de antemano?
1. La fatiga es el mejor ayudante del alcohol. Se ha comprobado que una persona cansada "se pondrá en forma" más rápido, por lo que es necesario descansar bien antes de una fiesta. Si la celebración se lleva a cabo con usted, intente estirar todos los preparativos durante varios días, para no preocuparse el día anterior. Es mejor dormir algunas horas.
2. Pocos de nosotros estamos preocupados por la ingesta regular de vitaminas y minerales esenciales en el cuerpo. ¡Y el alcohol solo agravará la situación! Por eso, en los días de libaciones activas, trate de seguir una dieta saludable: alimentos menos refinados, salados, dulces, picantes; Más verduras y frutas, cereales integrales y carnes magras, productos lácteos y pescados grasos.
3. Beba vitamina C una hora antes de la fiesta; esto reducirá la carga sobre el hígado.
4. ¡El carbón activado es un excelente absorbente! Tomado justo antes de beber, absorberá el alcohol, evitando que ingrese al torrente sanguíneo. Recuerde la dosis: 1 tableta por cada 10 kg de peso corporal.
5. Se ha comprobado que la embriaguez se producirá más lentamente si organiza un pequeño "arranque en falso" de 100 g de alcohol unas horas antes de la fiesta: el hígado tendrá tiempo de prepararse para dosis más graves.
Normas de uso responsable.
1. El alcohol abandonará rápidamente el cuerpo de forma natural si se diluye con agua limpia, té verde o negro, jugos o compotas. Además, el café no es un ayudante aquí, sino todo lo contrario: con él, la absorción de alcohol se producirá más rápidamente.
2. Los gases aceleran la absorción del alcohol, así que olvidémonos de los refrescos.
3. Si toma varias bebidas alcohólicas, el grado debe "aumentarse". En otras palabras, estamos pasando de la cerveza al vodka, ¡pero no al revés!
4. ¡Come un bocadillo! Además, queridas chicas, dado que los alimentos grasos y pesados previenen mejor la acción del alcohol, ¡tendrán que olvidarse de su figura! O olvídate del alcohol.
5. Aquellos a los que les gusta "saborear" el alcohol se emborrachan más rápido: en este caso, ya se absorbe una gran cantidad de alcohol en la cavidad oral y no funcionará la protección en el estómago.
6. El baile vigoroso acelera el metabolismo, lo que significa que el alcohol abandona su cuerpo más rápido.
Cuando todo termine:
1. En primer lugar, reponemos la pérdida de líquido en el cuerpo: bebemos mucha agua pura.
2. Para sentirse mejor, debe comer bien: un trozo de jamón bajo en grasa o pescado ligeramente salado sobre una tostada de pan de grano con pepino y ensalada, requesón bajo en grasa con frutos rojos, verduras al horno: ¡lo que necesita ahora! Durante el día, se recomienda apoyarse en alimentos ricos en potasio, fósforo y magnesio (orejones, pescado, chucrut).
3. Un remedio probado: un baño. Esta es una desintoxicación muy poderosa, por supuesto, si no va acompañada de libaciones regulares. Si tu salud no te lo permite, no te fuerces: un baño relajante o una ducha tibia bastará.
Y deja que la primera mañana del Año Nuevo sea fácil y agradable, porque, a medida que conozcas el año, ¡lo pasarás!
