Comenzaron a hablar de los beneficios del aguacate en nuestro país tan pronto como apareció en los estantes de las tiendas la fruta en forma de pera del extranjero. Pero hay quienes, habiendo traído a casa una mitad vegetal, mitad nuez, rica en vitaminas y minerales, no saben en absoluto qué hacer con ella.
Instrucciones
Paso 1
Sándwich de aguacate
Los aguacates son buenos para sándwiches y sándwiches, en lugar de mantequilla o cualquier otra pasta para untar. Es bueno agregar rodajas de tomates, cebollas, brotes o hierbas a este sándwich.
Paso 2
Ensalada
La forma más común de comer un aguacate es cortarlo en cuadrados o en rodajas y agregarlo a una ensalada. Debido al alto contenido de grasa de los aguacates, no se recomienda agregar otros alimentos como huevos o papas a estas ensaladas. El aguacate debe ser el ingrediente "más pesado" de un plato. Puede agregar hojas de lechuga, tomates, pepinos, cebollas y hierbas a esta ensalada.
Paso 3
Guacamole
El aguacate es el ingrediente principal de la famosa botana mexicana. Para prepararlo, necesitará pulpa de aguacate, jugo de un limón o lima, sal, tomates, pimientos, cebollas, hierbas, ajo, hierbas, condimentos y otras verduras a su gusto. La pulpa de aguacate se hace puré con una licuadora o tenedor, espolvoreado con jugo de limón o lima. Los pimientos, las cebollas, los tomates y otras verduras (opcional) se pican finamente y se mezclan con hierbas y especias. Todo esto se espolvorea con jugo de limón y se mezcla con puré de aguacate. El guacamole se puede consumir con verduras cortadas en tiras, envueltas en hojas de lechuga o untadas en panecillos.
Paso 4
Rollos
Uno de los ingredientes favoritos de los amantes del sushi es el aguacate. La fruta se corta en tiras finas y se coloca en una hoja de nori cubierta con arroz. A continuación, la hoja se enrolla y se corta como en la producción estándar de rollos. Los aguacates se pueden usar solos o en rollos de verduras.
Paso 5
Zalamero
Los aguacates pueden ser la base de un batido de desayuno saludable. Combine el aguacate con piña, tomate, pepino u otras verduras y frutas saludables en una licuadora. También puedes mezclar el aguacate con yogur. Asegúrese de agregar jugo de limón para que el aguacate dorado no le quite el apetito. También puede agregar una hoja de menta y miel a un batido de aguacate.
Paso 6
Mascarilla para el rostro
El aguacate se puede usar no solo como alimento, sino también como un excelente humectante para el cuerpo. Aplique pulpa de aguacate en su cara u otras áreas secas de su cuerpo durante unos minutos, y tendrá la seguridad de una piel bellamente hidratada.
