A todas las personas les encanta comer y, a veces, están listas para comer su plato favorito con los ojos. Pero, ¿qué pasa si después de una buena cena empiezas a odiarte literalmente por lo que has comido?
Instrucciones
Paso 1
Beba un vaso de agua sin gas antes de las comidas. Esto atenuará enormemente la sensación de hambre.
Paso 2
Coloque su comida en un plato más pequeño. Este truco permitirá que el cuerpo ingiera menos alimentos.
Paso 3
Come un par de rodajas de piña antes de cada comida. En primer lugar, queman grasas y, en segundo lugar, contienen fibra, que extingue hábilmente el hambre y promueve la rápida absorción de los alimentos.
Paso 4
Come despacio, saboreando cada bocado a fondo. No olvide las pausas entre comidas.
Paso 5
En lugar de una guarnición, coloque verduras o verduras en su plato, como tomates, que tienen un alto contenido de potasio y vitamina C.
Paso 6
Si no puede imaginar una cena sin pan, elija granos integrales. Elimina los desechos y las toxinas acumuladas allí del cuerpo. Los palitos de pan seco o las hogazas también son buenos para un exceso de toxinas. Contienen incluso más antioxidantes que el pan fresco.
