Los científicos han descubierto que ciertos alimentos pueden, literalmente, hacer maravillas en el cerebro humano. Los estudios de laboratorio han demostrado que después del uso regular de algunos de ellos, una persona se vuelve más concentrada, ingeniosa y atenta.
Nuez
No en vano, el núcleo de una nuez se parece a un cerebro humano en su forma. Comer nueces todos los días puede mejorar significativamente la memoria. Los estudios realizados por científicos estadounidenses han demostrado que las personas que comían solo 13 gramos de nueces al día tenían mucho más éxito en la realización de ejercicios cognitivos que el grupo de sujetos que no los usaban.
Brócoli
El brócoli contiene sustancias que pueden mejorar significativamente el rendimiento cerebral. Los investigadores han confirmado que las personas que comen brócoli se desempeñan mejor en tareas que requieren mucha concentración y memoria. El ácido fólico en el brócoli ayuda a prevenir la enfermedad de Alzheimer.
Arándano
Los arándanos no solo pueden prevenir problemas de memoria, sino que literalmente pueden revertir el proceso de daño a las células nerviosas. Los arándanos son realmente una cura milagrosa que mejora drásticamente el rendimiento cerebral.
Salmón
El pescado rojo tiene un efecto beneficioso sobre la función cerebral. El salmón contiene ácidos grasos omega-3 y una serie de otras sustancias beneficiosas que fortalecen el cerebro humano.
Palta
Los aguacates contienen grasas insaturadas saludables que mejoran la función cerebral. Los aguacates son los alimentos vegetales más gordos. Las grasas de los aguacates normalizan la presión arterial y mejoran la función cerebral.
Chocolate negro
El consumo diario de chocolate negro tiene un efecto beneficioso sobre la actividad del cerebro humano, mejorando el flujo sanguíneo. Además de los beneficios para la salud, el chocolate contiene una hormona de la felicidad que puede mejorar el estado de ánimo y hacer feliz a una persona.
