La avena es un producto muy sabroso y saludable. Es ideal para el desayuno ya que aporta mucha energía y beneficios. Se puede preparar no solo hirviendo en leche, sino también de una forma más interesante y sencilla. La avena perezosa es bastante nutritiva y el sabor se puede ajustar según sus deseos y preferencias.
Es necesario
- - 100-150 gramos de avena
- - 300 ml de leche horneada fermentada
- - cacahuetes o nueces tostadas
- - plátano
- - cariño
- - cualquier baya a tu gusto
Instrucciones
Paso 1
Primero, seleccionamos un recipiente donde vertiremos la avena. Debe ser un recipiente hondo que se pueda cerrar. Un frasco o recipiente de comida es ideal.
Paso 2
Corto el plátano en rodajas y lo descongelo durante años si se guarda en el congelador. Si se procesa la avena, ya no es necesario lavarla.
Paso 3
Ponemos los ingredientes en un frasco o recipiente en capas: una capa de avena, leche horneada fermentada, miel, plátanos, nueces y bayas. Así que hasta que te quedes sin productos.
Paso 4
Cierre bien el recipiente con una tapa y colóquelo en un lugar fresco durante la noche. El líquido hinchará la avena y estará lista para comer. Por la mañana, saque la avena perezosa de la cámara fría. Puedes desayunar.
