Algunas personas no pueden imaginar su mañana sin una taza de café aromático. Sin embargo, este pasatiempo no es del todo inofensivo para la salud. También hay grupos de personas para los que esta bebida está contraindicada. En este caso, el café se puede sustituir por otros productos.
Chocolate. Una barra de chocolate negro le dará energía durante un par de horas. Y si comes algunas piezas de este maravilloso producto en el desayuno, el cuerpo comenzará a producir la hormona de la alegría: la endorfina. Esta sustancia te llenará de la energía necesaria y te levantará el ánimo.
Té verde. Esta bebida es muy beneficiosa para la salud y el aumento de vivacidad que produce durará más que el del café.
Agua fría y frutos rojos frescos. Las personas a menudo se sienten deshidratadas por la mañana. Beber un vaso de agua limpia y fría ayudará a que su cuerpo se despierte. Y comer bayas frescas de frambuesas, arándanos o fresas silvestres aumentará el tono.
Nueces. Este producto te hará sentir tonificado todo el día. Sin embargo, no debes comer nueces antes de acostarte, ya que son difíciles de digerir.
Jugo de cítricos. La vitamina C, que se encuentra en abundancia en esta bebida, aporta vitalidad al organismo, lo llena de energía y estimula la actividad cerebral. Para la preparación del jugo, puede utilizar los frutos de limón, naranja y lima. Puede agregarle un poco de azúcar o miel si lo desea.
Yogur. Este producto contiene un oligoelemento como el magnesio. Es él quien carga el cuerpo con energía duradera. El yogur natural más útil con la adición de mermelada o mermelada.
