Existe mucha controversia sobre el café y es difícil encontrar un producto más controvertido. Echemos un vistazo a los pros y los contras, y le resultará más fácil decidir si tomar café o no.
Café: pros y contras
Los argumentos en contra incluyen:
Adicción: con el tiempo, el cuerpo comienza a demandar cada vez más café y es más difícil dejarlo.
Daño al sistema nervioso: el sistema nervioso está bajo estrés debido al hecho de que el cuerpo está constantemente agitado.
Daño al corazón: aumenta la presión arterial y aumenta la actividad cardíaca.
Interferencia en la absorción y lixiviación de oligoelementos importantes como sodio, potasio, calcio, magnesio
Además, el café es perjudicial para las mujeres embarazadas y los niños.
¿Qué se puede decir a favor de:
Prevención del cáncer: los estudios han demostrado que beber café reduce el riesgo de enfermedades.
Prevención de la diabetes: beber grandes cantidades de café reduce la probabilidad de diabetes en los hombres en un 50% y en las mujeres en un 30%.
Además, el café reduce el riesgo de asma, cálculos biliares, cirrosis hepática, aterosclerosis, etc.
Pérdida de peso: al hacer dieta y hacer ejercicio, el café obliga al cuerpo a utilizar grasas en lugar de carbohidratos para obtener energía.
Beneficios digestivos: el café se usa a menudo para los trastornos digestivos.
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