Un batido de frutas puede ser beneficioso para el cuerpo y la satisfacción del sabor. Para los que quieren adelgazar o para los que piensan en su salud, este plato es un auténtico hallazgo. El consumo regular de batido de plátano con nectarina en combinación con productos lácteos fermentados apoyará la salud y mejorará el estado de ánimo.
Es necesario
- - leche horneada fermentada - 1 cucharada;
- - plátano - 1 pieza;
- - nectarina - 1 ud.
Instrucciones
Paso 1
La cantidad de productos que se ofrecen se basa en una porción de batidos de frutas. Enjuaga la fruta con agua caliente antes de cocinarla. Pelar el plátano y cortarlo en trozos. Colócalos en una licuadora. Picar la nectarina y colocar con las rodajas de plátano.
Paso 2
Llene las rodajas de fruta con leche horneada fermentada, puede tener cualquier contenido de grasa. Batir bien la composición ensamblada hasta que quede suave.
Paso 3
Esa es toda la preparación, ahora puedes verter el batido de plátano y nectarina en un hermoso vaso y disfrutar.
