Muchas mujeres dedican mucho tiempo y esfuerzo a la lucha contra los kilos de más. Se utilizan tanto las dietas como el ejercicio, y el peso sigue siendo el mismo. y no se trata de la calidad o cantidad de los alimentos consumidos, aquí el problema es más profundo: un metabolismo más lento.
Se necesitará mucho tiempo, esfuerzo y paciencia para que el metabolismo vuelva a la normalidad. Hay muchas formas de normalizar el metabolismo, pero se requiere un estricto cumplimiento de todas las reglas y recomendaciones.
Bebida seca de serbal y ortiga
Primero debe preparar la colección mezclando 7 partes de bayas de serbal secas y 3 partes de hojas secas de ortiga. Para caldo 2-3 cucharaditas. la colección resultante, vierta 2 tazas de agua hirviendo y cocine al baño maría durante 10 minutos. Luego apague el gas e insista en el caldo durante 4-6 horas en un lugar cálido, luego cuele a través de una gasa y use 1/2 taza cada 4 horas.
Kéfir bajo en grasas con especias
Puede estimular el metabolismo con la ayuda de kéfir sin grasa. Su efecto se verá reforzado por una pizca de pimiento rojo, canela o jengibre molido. Esta bebida suprime el apetito y promueve la pérdida de peso.
Bebida de manzana y canela
Para preparar una bebida, debe picar finamente 1 manzana, agregar 1 cucharadita. canela molida y vierta 1, 5 tazas de agua hirviendo. Insista 2-2, 5 horas en un lugar fresco, use 1 vaso antes de acostarse.
Té verde
Elija té verde a granel y sin aditivos. 2 cucharaditas hojas de té vierta 300 g de agua hirviendo, agregue 1 cucharadita. sin un tobogán de canela, miel y limón. Bebe la bebida durante todo el día.
Agua pura
Beber una cantidad insuficiente de agua potable puede ralentizar el metabolismo, por lo que debe beberlo entre 1,5 y 2 litros por día. En climas cálidos y durante los deportes activos, se debe aumentar la cantidad de agua.
