La nutrición desequilibrada, la falta de actividad física, el consumo excesivo de alcohol, el sueño insuficiente, el estrés conducen a un metabolismo bajo. Puede mejorar el metabolismo y no causar efectos secundarios cambiando su dieta.
Manteca
El aceite se considera uno de los agentes desintoxicantes más eficaces para el organismo. Elimina los desechos y las toxinas del organismo, por lo que se utiliza para impulsar el metabolismo y mejorar la salud en general.
Utilice cualquier tipo de aceite, como aceite de coco. Mantenga el aceite en su boca durante 20 minutos y enjuague su boca. Luego escúpelo y cepíllate los dientes. Haga esto todas las mañanas.
Té verde
Uno de los principales beneficios del té verde es que acelera el metabolismo. Sus poderosos antioxidantes y flavonoides ayudan a acelerar la oxidación de grasas y aumentan el metabolismo del cuerpo.
Agregue unas hojas de té verde a un vaso de agua hirviendo. Déjelo reposar durante 5 minutos. Colar y beber. Puede agregar un poco de azúcar para darle sabor. Consume al menos 2 tazas al día.
Cereales
Los cereales se han utilizado durante mucho tiempo como un medio eficaz para perder peso y estimular el metabolismo. Además, la fibra dietética de los cereales proporciona un alivio duradero del hambre. Coma granos ricos en fibra para el desayuno todos los días.
Jengibre
El jengibre tiene la capacidad de elevar la temperatura corporal, acelerando así el metabolismo. Además, efectivamente quema el exceso de calorías.
Tome la raíz de jengibre fresca, luego píquela finamente. Pon agua hirviendo en un vaso. Deje reposar durante 10 minutos y cuele. Puedes agregar un poco de miel. Bebe este té 2-3 veces al día. Alternativamente, puede masticar los trozos de jengibre picados.
