Los jugos recién exprimidos tienen muchas propiedades beneficiosas. Contienen minerales y vitaminas que nuestro organismo absorbe fácilmente. El jugo recién exprimido tiene un efecto beneficioso sobre los trastornos del sueño, la depresión y el aumento de la fatiga. Las sustancias contenidas en el jugo recién exprimido tienen un efecto limpiador y antiinflamatorio. Es por estas propiedades que se utiliza con fines medicinales y con diversas dietas.
Instrucciones
Paso 1
Número. Los jugos recién exprimidos se suelen consumir antes del desayuno, no más de un vaso. Existe una idea errónea: cuanto más bebas, más saludable estarás. Esto no es verdad. El jugo es un complemento para fortalecer el cuerpo y no un factor importante en el proceso de la terapia.
Paso 2
Beba jugo recién exprimido media hora antes de una comida y, a más tardar, 10-15 minutos después de su preparación. La excepción es el jugo de remolacha, tarda de 2 a 3 horas en asentarse. Tenga en cuenta que si necesita diluir jugo, como el de granada, use agua mineral.
Paso 3
Reglas de mezcla para jugos naturales. Se recomienda mezclar jugos de frutas con jugos de vegetales, para obtener una bebida más equilibrada y saludable. Mezcle los jugos según el color de la fruta, por ejemplo amarillo y amarillo.
