Todo el mundo conoce los beneficios de las frutas y verduras, comience el día con un batido de verduras y pronto sentirá una oleada de ligereza y vigor en su cuerpo. Además, tales cócteles son muy efectivos, obtienes muchos oligoelementos en un vaso, mientras que en la mezcla no notarás una fruta o verdura saludable, pero no tu favorita.
Es necesario
- Cóctel de remolacha mecánica:
- - 1 remolacha grande,
- - 4 zanahorias grandes,
- - media piña (sin quitar el corazón),
- - 2 naranjas medianas, peladas y sin pepitas.
- Cóctel de menta y melón:
- - medio melón pequeño,
- - 1 pepino grande,
- - 1 manojo de espinacas,
- - 1 manojo pequeño de menta,
- - 2 limones sin ralladura.
- Cóctel verde:
- - 6-8 hojas de col,
- - 4 tallos de apio,
- - 2 manzanas verdes,
- - 1 limón sin pepitas ni piel,
- - 3-4 centímetros de raíz de jengibre.
Instrucciones
Paso 1
El cóctel de remolacha vegetal contiene una gran cantidad de vitaminas A y C, que ayudarán a que tu piel esté bella y fortalecerán el sistema inmunológico. Todos los ingredientes se enjuagan bien y luego se pasan por un exprimidor. El cóctel resultante se bebe inmediatamente. Esta bebida puede ser muy dulce y espesa, si es así, entonces dilúyala con agua mineral.
De esta cantidad de productos se obtienen aproximadamente 750-900 ml.
Paso 2
El melón menta es un cóctel muy refrescante lleno de vitaminas y minerales. Pasamos los ingredientes lavados por un exprimidor. El jugo resultante se sirve inmediatamente. De esta cantidad de productos se obtienen aproximadamente 750 ml.
Paso 3
Cóctel verde. Este cóctel contiene mucho sodio, por lo que tiene un sabor salado y tiene un efecto limpiador particularmente fuerte. Enjuagar todos los ingredientes y pasar por un exprimidor. Beba el jugo resultante de inmediato. Si no le gusta el sabor de este cóctel, puede agregar dulzor al incluir una naranja o una pera en la receta.
