Mucha gente sabe que el chocolate es muy sabroso, pero rico en calorías. Es cierto que en dosis moderadas, el chocolate es útil e incluso necesario para el cuerpo humano. Las razones para consumir chocolate son variadas.
Instrucciones
Paso 1
El chocolate es un antidepresivo maravilloso. Después de todo, es una buena fuente de magnesio, que ayuda a relajarse y reducir los niveles de ansiedad. El consumo de chocolate aumenta la circulación sanguínea y el flujo sanguíneo al cerebro, lo que es especialmente beneficioso para las personas con tendencia a la depresión.
Paso 2
El chocolate es rico en polifenoles, vitaminas A, E y C, tiene efecto antioxidante y, por tanto, ralentiza el envejecimiento del organismo. En general, el chocolate es literalmente capaz de prolongar la juventud.
Paso 3
Para una buena función muscular, una persona necesita magnesio. Si falta esta sustancia, la probabilidad de convulsiones es alta. El chocolate contiene magnesio. Para aumentar el nivel de magnesio en el cuerpo, necesita, por ejemplo, comer un pequeño trozo de chocolate después de una comida.
Paso 4
El chocolate ayudará a reducir su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en un 45 por ciento. Esto es posible gracias a los polifenoles que contiene este dulce.
Paso 5
Los ácidos grasos presentes en la manteca de cacao (de la que se elabora el chocolate) ayudan a reducir los niveles de colesterol en sangre. Vale la pena comprar chocolate amargo u oscuro, ya que estos tipos de chocolate contienen varias veces más antioxidantes que los de leche.
Paso 6
El cacao tiene un alto contenido de calcio, cuyo valor para nuestro organismo es difícil de sobreestimar, así como el fósforo. Es decir, el chocolate juega un papel importante en la formación de dientes y huesos. Pero solo estamos hablando de chocolate negro de alta calidad.
