Muchas chicas, haciendo dieta, sueñan con todo tipo de dulces. Si tanto deseaba un pastel, entonces puede permitírselo, pero no es simple, sino dietético. Tal postre no dañará su figura, si, por supuesto, lo come con moderación y luego puede continuar su dieta con calma.
Es necesario
- - requesón sin grasa - 1, 5 cucharadas;
- - huevos - 1 pieza;
- - salvado de avena - 2 cucharadas;
- - salvado de trigo - 0.5 cucharada;
- - polvo de hornear para masa - 1 cucharadita;
- - edulcorante - 3-4 piezas.;
- - vainillina - 2 g;
- - ralladura de un limón.
- Crema:
- - requesón blando sin grasa - 200 g;
- - yogur de frutas bajo en grasa - 1 frasco;
- - gelatina - 15 g.
Instrucciones
Paso 1
Combine un huevo de gallina crudo con requesón bajo en grasa. Mezclar todo correctamente. Luego ingrese la mezcla seca en la masa resultante, que consta de los siguientes componentes: salvado de avena, ralladura de limón rallado, así como salvado de trigo, levadura en polvo, es decir, levadura en polvo para masa, vainillina y edulcorante. Mezclar todo de nuevo. Como resultado, debes tener una masa suave.
Paso 2
Después de dejar reposar la masa resultante durante 10 minutos a temperatura ambiente, colóquela en una capa uniforme bastante delgada en una fuente para hornear de silicona preparada previamente. Hornee cada pastel a 180 grados durante 10-15 minutos, es decir, hasta que esté completamente cocido.
Paso 3
Después de remojar la gelatina en agua, dejar que se hinche, luego calentar, sin dejar que hierva, hasta que se disuelva por completo. Introduzca la masa gelatinosa resultante en una mezcla de requesón sin grasa y yogur de frutas, batida con una batidora. Mezclar todo hasta que quede suave. La crema dietética para pastel está lista.
Paso 4
Extienda una cantidad suficiente de la crema resultante sobre los pasteles horneados y apílelos uno encima del otro. Envíe la "estructura" formada al refrigerador para que el futuro postre esté completamente empapado. ¡El pastel para adelgazar está listo!
