Beber limón y jengibre no solo es eficaz en la lucha contra el exceso de peso. Este es un verdadero elixir de juventud, un depósito de vitaminas y microelementos. Los ingredientes de la bebida ayudan a aumentar la inmunidad, energizar y mejorar el estado de ánimo.
Es necesario
- - jengibre - 15-20 g;
- - miel - 1 cucharada;
- - limón - ¼ piezas;
- - menta - 20 g;
- - pepino - 60-80 g;
- - agua - 1,5-2 litros.
Instrucciones
Paso 1
El jengibre es uno de los ingredientes principales de una bebida para adelgazar. Se utiliza la raíz fresca de esta planta. La raíz de jengibre contiene aceites esenciales que ayudan a reducir la grasa corporal. Además, este componente es rico en aminoácidos esenciales y vitaminas B, lo que hace que el jengibre sea un luchador activo contra el exceso de peso.
Tome un trozo de raíz de jengibre, pélelo y córtelo en trozos al azar. Puede rallar la raíz pelada en un rallador fino.
Paso 2
El limón es rico en vitamina C, aceites esenciales y ácidos, que ayudan a mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal, aumentan la absorción de nutrientes y reducen la grasa corporal. Necesitará una fruta con una piel gruesa, carnosa y porosa.
Cortar un cuarto de limón, bien lavado con un cepillo, en rodajas sin quitarle la ralladura. Es mejor quitar las semillas de la fruta, ya que de lo contrario la bebida tendrá un sabor amargo.
Paso 3
La menta estimula la producción de enzimas necesarias para la digestión completa de los alimentos, reduce el apetito y normaliza la actividad del tracto gastrointestinal.
Pica finamente los tallos y las hojas de menta fresca para una bebida adelgazante.
Paso 4
El pepino, el componente más inesperado de una bebida para bajar de peso, contiene mucha fibra y agua, y también tiene una rica composición de vitaminas y minerales. Favorece la eliminación de líquidos del organismo.
Coge un pepino fresco, lávalo y córtalo en círculos sin pelarlo.
Paso 5
Coloque los ingredientes preparados en un recipiente alto y estrecho. Vierta aquí 250 ml de agua pura purificada.
Paso 6
Use una batidora de mano para moler los ingredientes mientras mezcla jugo y agua al mismo tiempo.
Colar con un colador o una gasa. Vierta el agua restante y agregue miel de abeja natural a la bebida.
La miel se calienta, acelera los procesos metabólicos en el cuerpo, es un edulcorante natural y útil. Necesitará una cucharada completa de este producto saludable. Revuelva disolviendo la miel en el líquido.
Paso 7
Una bebida para adelgazar no requiere tratamiento térmico, lo que significa que la cantidad de vitaminas permanece lo más alta posible.
Paso 8
Si su hogar no tiene un asistente, como una batidora de mano o un procesador de alimentos, puede usar un exprimidor.
En este caso, pase todos los ingredientes preparados por el exprimidor, luego diluya el jugo con agua y agregue miel.
Paso 9
También puede pasar los ingredientes a través de una picadora de carne de malla fina varias veces, mezclar con agua y luego colar y agregar miel.
Paso 10
La bebida para adelgazar se guarda en el frigorífico. Debe beberlo durante el día, saciando la sed, de forma independiente, pero no en lugar de comer.
Además, antes de usar una bebida a base de jengibre y limón, piense si tiene alguna contraindicación, ya que de lo contrario la bebida no beneficiará al organismo, sino que perjudicará.
