La berenjena es un regalo del cielo para aquellos que sueñan con una figura delgada. A partir de ellos, puede preparar fácil y rápidamente una comida dietética para perder peso. Además, la dieta de la berenjena está ganando gran popularidad. Y si su sueño de una figura esbelta aún no se ha hecho realidad, es hora de hacerlo.
Es necesario
- - berenjenas medianas - 3 piezas.;
- - cebolla - 1 pieza;
- - zanahorias - 2 piezas.;
- - tomates - 2 piezas.;
- - verdes;
- - 2 dientes de ajo;
- - aceite de oliva - 2 cucharadas
Instrucciones
Paso 1
Para perder peso con la berenjena, es necesario hacer que los platos de berenjena sean los principales en la dieta diaria. El guiso de berenjenas es un plato que puede convertirse en el principal. Coge tres berenjenas pequeñas para prepararlo.
Paso 2
Lavar y pelar las berenjenas. Cortar la verdura en trozos pequeños, salar y dejar actuar veinte minutos. Después de este procedimiento, las berenjenas eliminarán el amargor y absorberán la mínima cantidad de aceite.
Paso 3
Lavar las zanahorias para guisar, cortar en trozos y picar en una licuadora. Haz lo mismo con un arco. Lavar los tomates y, después de pelarlos, cortarlos en trozos pequeños.
Paso 4
El plato de dieta de berenjena se prepara mejor con una cantidad mínima de aceite en una olla de cocción lenta. Vierta un poco de aceite de oliva en el recipiente multicocina. Cocine usando el modo de freír u hornear. Rehogar las zanahorias y cebollas durante 15 minutos.
Paso 5
Lavar las berenjenas con agua corriente y ponerlas en una olla multicocina. Mezcle con las cebollas y las zanahorias. Pasados los 15 minutos, envía los tomates y el ajo picados en una licuadora a las verduras. Espere otros 15 minutos y el plato adelgazante estará listo.
