Para algunos de nosotros, una taza de café aromático por la mañana es imprescindible para el desayuno. Pero una taza de esta bebida al día no suele ser suficiente. En general, consumimos suficiente cafeína al día. Disipemos los mitos comunes sobre él.
Instrucciones
Paso 1
El primer mito es que hay más cafeína en una taza de café expreso que en el café recién hecho. De hecho, una porción estándar de café contiene de 90 a 225 miligramos de cafeína, mientras que el espresso contiene mucho menos, de 40 a 70 miligramos.
Paso 2
Se cree ampliamente que la cafeína es un diurético, pero esto no significa que pueda deshidratar el cuerpo. La cafeína es capaz de eliminar solo la cantidad de líquido que consumimos después de beber una taza de café o té.
Paso 3
El siguiente mito es que la cafeína se encuentra exclusivamente en el café. Pero esta sustancia se usa mucho en la cocina, también se encuentra en el chocolate, amado por muchos. También se usa ampliamente en productos farmacéuticos.
Paso 4
¿La cafeína te ayudará a recuperar la sobriedad? Es un mito. Solo puede vigorizar y no puede reducir el nivel de alcohol en la sangre de ninguna manera.
Paso 5
Otro mito famoso es el siguiente: la cafeína es adictiva, la cafeína es una droga. Por supuesto, las personas que consumen cafeína con regularidad y en grandes cantidades pueden experimentar ciertos síntomas si la dejan, como somnolencia y dolor de cabeza. Sin embargo, pronto pasarán.
