La leche materna es lo primero que intenta un bebé, es con la leche materna que comienza a desarrollarse el sabor y la sensibilidad. El hecho de que la leche sea innegablemente buena para los bebés y los bebés mayores es innegable. Pero, ¿qué tan útil es la leche para los adultos?
Algunos nutricionistas, y médicos en general, consideran que la leche es el principal producto de la dieta, mientras que otros, por el contrario, argumentan que no hay beneficio en la leche. En la antigüedad, la leche era consumida solo por bebés y bebés, mientras que aquellos que habían madurado podían prescindir de ella. Según las estadísticas, 2/3 de la población mundial no consume leche y es extremadamente indiferente a los productos elaborados con ella. Entonces, ¿cómo puedes beber leche o no?
Si recurre a las antiguas enseñanzas védicas, puede descubrir que consideraban que la leche era uno de los productos más importantes, llamándola la bebida lunar. Fue la leche la que supo dar juventud, belleza y salud. La leche natural tiene un efecto positivo en el organismo de la mujer, ya que regula el equilibrio hormonal. Para que esta bebida solo brinde beneficios, debe conocer varias reglas para su uso:
- la leche se considera un alimento más que una bebida, por lo que debe consumirse por separado de otros alimentos;
- la leche tibia o caliente se absorbe mucho mejor, y si le agrega especias como cúrcuma, azafrán, canela o vainilla, dicha bebida ayudará a mejorar la digestión;
- Se cree que la leche se consume mejor temprano en la mañana o tarde en la noche, es en este momento que brinda el máximo beneficio al cuerpo, mejora el estado de la piel, el trabajo de los sistemas nervioso y hormonal.
Para quienes sufren de insomnio, un vaso de leche caliente por la noche es garantía de un sueño largo y profundo.
El calcio contenido en la leche tiene un efecto beneficioso sobre el tejido óseo, tanto en niños como en adultos, y reduce significativamente el riesgo de osteoporosis. Además, el calcio contribuye a la quema activa de grasa, esto es especialmente cierto para aquellos que están preocupados por el problema del exceso de peso.
Más recientemente, los científicos han descubierto que la leche sin tratar contiene un 75% más de betacaroteno y un 50% más de vitamina E que su contraparte esterilizada.
La leche no solo se puede consumir internamente, sino que también se puede cuidar la piel con ella. El lavado regular con leche ayuda a tratar las manchas y las pecas de la edad. También puedes tomar baños con leche, para esto necesitas disolver una bolsa de un litro en el recipiente recolectado, para el aroma puedes agregar unas gotas de tu aceite esencial favorito. Tal baño promueve la limpieza y el rejuvenecimiento de la piel y tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso.
