Queda muy poco hasta el verano. Playas, bañadores abiertos, faldas cortas … El bello sexo se está deshaciendo con urgencia de un par de kilos de más que han acumulado durante el invierno.
Alguien no debería tomarse muchas molestias para recuperarse: sin pestañear, rechazar un pedazo de pastel en el cumpleaños de un colega; pase por el mostrador con deliciosos canutillos o deje a un lado los dulces donados por su esposo en el estante más alejado. Pero la mayoría de la gente no tiene ese tipo de fuerza de voluntad.
Lo más difícil en una dieta para los golosos. La restricción severa de azúcar resulta en un estado de ánimo desagradable, letargo constante, fatiga crónica e irritabilidad extrema.
Ya en el segundo día de esta dieta, querrás dejar esta estúpida aventura y comer del estómago de tus dulces favoritos. Los nutricionistas de todo el mundo reconocen que dejar los dulces por completo es dañino e incluso peligroso. La "hormona de la alegría", la serotonina, deja de entrar en el cuerpo, la persona se vuelve sombría y melancólica. En casos graves, una dieta sin azúcar puede provocar una depresión grave.
Pero, ¿qué se puede hacer? ¿Cómo adelgazar sin dejar de comer dulces? Los dulces útiles son una salida en esta situación.
Cariño
Un producto muy útil y sabroso, rico en vitaminas y minerales. La miel puede acelerar el metabolismo, contribuyendo así a la pérdida de peso.
Debido al alto contenido calórico, el consumo para adelgazar se limita a 2 cucharadas al día.
Frutas secas
Otro dulzor útil son los frutos secos. Contienen muchos elementos útiles. Las frutas secas se agregan a las papillas o al muesli, las compotas se cocinan y se comen así.
Muy eficaz para problemas de heces como el estreñimiento, que a menudo se encuentra en personas que están perdiendo peso.
Se recomienda limitarse a 30 gramos por día debido al mismo alto contenido calórico.
Chocolate negro
El chocolate negro es un gran antidepresivo. Un par de trozos de esta dulzura te levanta el ánimo instantáneamente, te da una carga de vivacidad y combate la fatiga. El chocolate tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y el corazón.
Norma por día - 30 g
Mermelada
Esto significa mermelada, que contiene pectina, una sustancia útil extraída de las frutas. La presencia de pectina en la composición debe reflejarse en el empaque, si no existen tales indicaciones, entonces dicha mermelada no es en absoluto útil.
La norma de mermelada con pectina por día - 20 gr
Malvavisco
La dulzura más dietética de todas las anteriores. Los malvaviscos están hechos de manzanas, azúcar y clara de huevo. También contiene pectina de alto valor, que ayuda a eliminar sustancias nocivas del cuerpo y mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal.
Los golosos no tienen que elegir entre una buena figura y una “vida dulce”. Con la ayuda de dulces saludables, puede pagar ambos.
