Los tés de hierbas son deliciosos y saludables. Son eficaces para combatir determinadas enfermedades. Estos tés promueven la pérdida de peso, mejoran la actividad del estómago, calman y alivian el dolor. Sin embargo, no hay que olvidar que un exceso de bebida no beneficiará al organismo.
Instrucciones
Paso 1
El té de hierbas elaborado con menta es un potente relajante. Se muestra a las mujeres durante los días críticos. Además de reducir el estrés, el té de menta ayuda con diversos trastornos gástricos y problemas digestivos. La menta ayuda a aumentar el apetito y también tiene un efecto diurético. Además, el té de menta es delicioso. En climas cálidos, en combinación con limón y hielo, apaga bien la sed.
Paso 2
El té de ortiga contiene calcio, hierro y muchas otras vitaminas. Recomendado para mujeres embarazadas. Esta bebida estimula la producción de leche en madres jóvenes que amamantan.
Paso 3
La hierba de San Juan es un agente analgésico antipirético, antiinflamatorio. El té elaborado con él tonifica el hígado y la vesícula biliar, alivia los cambios hormonales.
Paso 4
El té de menta o toronjil calma el sistema nervioso, mejora el sueño y alivia las migrañas. Para obtener el máximo efecto, esta bebida debe usarse regularmente.
Paso 5
El té de manzanilla calma los nervios, ayuda con los trastornos del tracto gastrointestinal, tiene efectos antiinflamatorios, antibacterianos y hemostáticos. Bueno para los cólicos en los bebés. Además, el té de manzanilla mejora la actividad de los sistemas nervioso y cardiovascular.
Paso 6
El tilo es rico en taninos, saponinas, caroteno, glucósido. El té elaborado con él tiene un efecto diaforético, antiinflamatorio, antipirético, tónico, sedante y diurético. Es bueno beberlo para resfriados, toses, estrés. Esta bebida ayuda a aumentar el apetito, limpiar los riñones y mejorar la producción de bilis.
Paso 7
Para preparar un té de hierbas saludable, debe usar agua caliente (no agua hirviendo a 100 grados). Después de verter las hierbas secas, se deben dejar de 5 a 10 minutos para que se prepare la bebida. Hay opiniones según las cuales el té de hojas es más útil que el té envasado. Es posible que esto sea cierto, pero preparar hojas de hierbas lleva más tiempo y la bebida terminada debe filtrarse a través de un colador.
Paso 8
Se recomienda beber té de hierbas en silencio. Si dedica unos minutos todos los días a sus pensamientos con una taza de bebida saludable, durante este tiempo puede relajarse y ganar fuerza para seguir actuando. Sin embargo, no se deje llevar por la misma hierba durante más de 2 semanas.
