En vísperas de la primavera, la mayoría de las chicas intentan corregir su figura al menos un poco. Y ahora se ha comprado una suscripción al gimnasio, se ha revisado y ajustado la dieta y ya se están viendo nuevos artículos en las tiendas. Todo parece estar muy bien, pero la sensación de hambre debido a las restricciones dietéticas simplemente te vuelve loco, no te da la oportunidad de realizar tus actividades diarias.
A pesar de un desayuno, almuerzo y cena completos, entre comidas todavía sientes hambre y tu mano busca algo prohibido. Para evitar calorías innecesarias y moderar un poco tu apetito, puedes beber una taza de té de hierbas o infusión. El uso de tales bebidas tiene un efecto positivo en el funcionamiento del tracto digestivo, acelera el metabolismo y elimina la sensación de hambre. Las hierbas y preparaciones para preparar estas bebidas se pueden comprar en la farmacia o recogerlas usted mismo.
Decocción de hojas de ortiga
El té de ortiga ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo, tiene un efecto diurético y colerético. El uso regular de dicha decocción ayuda a mejorar el funcionamiento de los órganos digestivos, tiene un ligero efecto laxante.
Para hacer té con ortiga, necesitas 2 cucharadas. Verter las hierbas con un vaso de agua, llevar a ebullición y dejar actuar durante 15 minutos. Toma una decocción de 2 cucharadas. 4-5 veces al día 15 minutos antes de las comidas.
El té de ortiga está contraindicado para mujeres embarazadas y lactantes, así como para personas con enfermedades renales y gastrointestinales.
Mora
Las hojas y las bayas de mora son un antiséptico natural. El uso regular de decocciones basadas en ellos ayuda a moderar el apetito, poner en orden la microflora del estómago y los intestinos, mejorar la digestión, eliminar el edema (debido a un ligero efecto diurético).
Para preparar una decocción de 3 cucharadas de hojas secas de mora, debe verter 0,5 litros de agua hirviendo. Luego, hierva el caldo y cocine por otros 15 minutos. Enfríe la solución por otro cuarto de hora. Consume 2 cucharadas. 15 minutos antes de las comidas 3 veces al día.
Grosella
El té de hojas de grosella no acelera el metabolismo, mejora la digestión, ayudando a limpiar los intestinos.
Para preparar la infusión, necesita 1 cucharada. verter 300 ml de agua caliente sobre las hojas de grosella y dejar infundir durante la noche. La bebida debe consumirse entre comidas, 3 veces al día por 1/2 taza.
Manzanilla
Una decocción de manzanilla de farmacia estimula la producción de secreciones gástricas, mejora la digestión y tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo del tracto digestivo. Debe beber una bebida de manzanilla inmediatamente antes de una comida, 1/2 taza 4-5 veces al día.
Para hacer té, necesitas 3 cucharadas. manzanilla verter 0,5 litros de agua hirviendo y dejar actuar durante 15-20 minutos.
La mayoría de las hierbas pueden causar alergias, por lo que las personas propensas a esta afección deben tomar las bebidas a base de hierbas con precaución.
