Fragantes, picantes, picantes: las especias y las hierbas pueden hacer maravillas con los platos más comunes. La gente los inventó en la cocina en la antigüedad. Sin embargo, pocas personas saben que agregar especias a los alimentos puede usarse no solo para mejorar el sabor, sino también para perder peso.
Cuando se les preguntó cómo usar las especias para bajar de peso, los nutricionistas y los expertos culinarios recomiendan seguir los principios de moderación. Las especias y las especias le darán fácilmente incluso al plato más suave un aroma sobrenatural y un sabor rico, y las hierbas no tienen igual en la pérdida de peso. Con la ayuda de especias en el cuerpo, se reducen los procesos metabólicos, hay una limpieza de toxinas, la quema de depósitos grasos. Dependiendo de la especie, las especias adelgazantes pueden suprimir el apetito.
Para no dañar su cuerpo y perder kilos innecesarios, es importante no agregar especias a la comida en las horas de la noche. Comer tal comida por la noche puede lograr el efecto contrario. Los alimentos picantes y sabrosos con especias pueden abrir su apetito y comer más.
La calidad de las especias también es de gran importancia. En términos de corrección de peso, los condimentos naturales, que contienen muchos antioxidantes, vitaminas y otras sustancias beneficiosas, muestran los mejores resultados:
Albahaca: perder peso con esta hierba fresca será delicioso y sin esfuerzo. La especia fragante, rica en antioxidantes, es una excelente adición a los platos de carne, verduras y pastas. La albahaca mata las bacterias dañinas y destruye los radicales libres. También es fuente de magnesio, calcio, hierro, potasio.
· La canela es el líder entre las especias adelgazantes. Debido a su aroma brillante, suprime bien el apetito, regula los niveles de glucosa en sangre. Vale la pena agregar especias a los platos para mejorar el metabolismo; la canela se combina mejor con café, tés, postres bajos en calorías y platos de carne.
· Jengibre. El condimento caliente es una ayuda reconocida para perder peso. La especia le dará a los alimentos un sabor inusual, ayudará a reducir los niveles de colesterol, eliminará toxinas y acelerará el metabolismo. La pérdida de peso puede ocurrir con el uso de una bebida de jengibre, té con condimentos; también es necesario agregar especias a los platos de carne, guisos de verduras.
· Hoja de laurel. El condimento familiar le da a la comida un sabor agrio, un aroma sobrenatural. Debe incluirlo en los platos poco antes del final de la cocción. La hoja de laurel combate los depósitos de sal y tiene un efecto limpiador.
· Negro, rojo y pimienta de Jamaica. Estas especias picantes también mejoran la digestión y ayudan al cuerpo a quemar grasa. Las especias aromáticas se pueden agregar a una amplia variedad de platos, desde sopas hasta ensaladas.
· Eneldo. Este condimento tiene un efecto diurético, por lo que el eneldo es indispensable para eliminar la hinchazón. Además, vale la pena agregar una especia para mejorar la absorción de los alimentos. Para bajar de peso, puede usar eneldo fresco y seco.
· Cúrcuma. Esta especia inusual fortalece el sistema inmunológico, tiene un efecto antiinflamatorio y reduce el crecimiento de grasa corporal en el cuerpo humano. La cúrcuma también estimula el proceso metabólico.
Es posible y necesario usar especias para bajar de peso, pero al mismo tiempo es necesario sentir la medida. Con la inclusión frecuente de especias en la dieta, estos componentes pueden irritar la membrana mucosa y provocar enfermedades estomacales. Para evitar estos problemas y lograr la pérdida de peso, es necesario agregar estos alimentos a los alimentos en pequeñas cantidades. Los condimentos también se pueden mezclar con aderezos para ensaladas, aceite para freír o estofar.
