Las bebidas quemagrasas están ganando cada vez más popularidad entre quienes adelgazan. Su principio de acción se basa en el hecho de que aceleran los procesos metabólicos en el cuerpo. Pero para una pérdida de peso eficaz con cócteles para quemar grasa, es necesaria la actividad física.
Por lo general, las bebidas quemagrasas se sustituyen por una comida completa. Debido a que son bajos en calorías, el cuerpo gasta más energía de la que consume y la persona pierde peso. Además, el valor de estas bebidas es que contienen proteínas, por lo que no es masa muscular la que se pierde, sino grasa.
Las bebidas para quemar grasas se suelen preparar con verduras y frutas frescas. Esto satura el cuerpo con vitaminas y los intestinos con fibra, y esto es un gran beneficio para la salud. Además, estos cócteles incluyen aquellas frutas y verduras que aceleran los procesos metabólicos en el cuerpo.
La industria de la nutrición deportiva ya se ha hecho cargo del ejército de ciudadanos adelgazantes. Hay muchas bebidas quemagrasas a la venta para todos los gustos y bolsillos. Pero todos ellos están lejos de ser baratos y su composición es difícil de verificar. Por lo tanto, muchas personas que controlan su peso prefieren preparar este tipo de cócteles por su cuenta. Una bebida para quemar grasa normal es fácil de preparar en casa. Aún no se ha desvelado la mejor receta, cada uno elige la que más le gusta.
Los batidos para quemar grasa no son tan inofensivos como muchas personas piensan. Esto es especialmente cierto para las bebidas producidas industrialmente. Estos cócteles contienen sustancias que aumentan la resistencia y mejoran su estado de ánimo. Estos ingredientes pueden ser adictivos y perjudicar gravemente su salud.
Coctel verde
Este cóctel clásico es quizás el más asequible y el más rico en vitaminas. Por lo tanto, él está en primer lugar aquí. Pero su sabor es muy específico, por lo tanto, no a todo el mundo le gusta.
Para preparar este cóctel (así como para todos los demás cócteles) necesitará una licuadora. El cóctel contiene perejil, kiwi, hojas de menta y limón. Hay que lavar el perejil y cortar las raíces. Pela el kiwi. Corta el limón en rodajas y quita las semillas. Lava las hojas de menta lo suficiente.
Tome todos los ingredientes en proporciones aproximadamente iguales, colóquelos en una taza de licuadora, vierta 100 ml (medio vaso) de agua y revuelva. De hecho, el cóctel está listo. Necesitas beberlo fresco. Si la bebida parece muy ácida, puede agregar un poco de miel.
Cóctel de sandía
Este original cóctel permite adelgazar eliminando el exceso de líquido del organismo, ya que tiene un efecto diurético. Además, es bastante sabroso. Las desventajas incluyen el hecho de que está disponible para cocinar en el carril central solo en verano, durante la temporada de sandía.
Para prepararlo necesitarás una sandía y un kiwi. Para una porción, necesita de tres a cuatro rodajas de sandía y varios kiwis pequeños. Pelar y sembrar la sandía, es decir, poner solo la pulpa en la licuadora. El kiwi, respectivamente, también se pela. Revuelva los productos. El cóctel está listo. Puede poner un par de bayas de verano del jardín en una bebida preparada para darle aroma. Y otro truco es agregar unos cubitos de hielo, que es muy refrescante con el calor del verano.
Cóctel de piña
Todo el mundo sabe que la piña tiene propiedades quemagrasas. Por eso, no se sorprenda de que esté incluido en las bebidas adelgazantes.
Para hacer un cóctel de piña, necesitas piña madura, pomelo y miel. Pelar y quitar el corazón de la piña, cortar unos aros y poner en una batidora. Pelar la toronja, cortarla por la mitad, quitarle las semillas y agregarla a la piña. Mezclar todo. Agregue una cucharadita de miel a la masa resultante. Se puede prescindir del último ingrediente ya que es muy alto en calorías. Puede agregar una ramita de menta para darle sabor.
Cóctel de jengibre
El jengibre se ha utilizado para bajar de peso desde la antigüedad. Contiene sustancias que aceleran los procesos metabólicos en el cuerpo. Muchas personas que pierden peso consideran que el cóctel de jengibre es el más eficaz.
Para hacer la bebida, necesitará un pequeño trozo de raíz de jengibre (unos 50 gramos), un limón y una toronja.
El limón debe pelarse y quitarse todas las semillas. Ralla el jengibre en un rallador fino. Pela la toronja también. Tenga cuidado de no tener semillas de cítricos en su cóctel, ya que pueden agregar amargura a la bebida.
Todos los ingredientes deben mezclarse con una licuadora. Quizás la bebida resulte demasiado espesa, entonces está permitido diluirla con un poco de agua.
Si la bebida te parece demasiado ácida, puedes agregar un poco de miel, pero es mejor no abusar de ella, ya que el producto puede contrarrestar la pérdida de peso y provocar alergias.
Cóctel de kéfir
El cóctel de kéfir es ideal para el invierno cuando las frutas ya escasean. Además, el kéfir contiene proteínas, que son necesarias para el cuerpo en la estación fría.
La peculiaridad de los productos lácteos fermentados es que son absorbidos por el cuerpo durante mucho tiempo, se gasta una gran cantidad de energía en la digestión y se logra el efecto de pérdida de peso.
Para un cóctel de kéfir, debe tomar un vaso de kéfir, dos cucharadas de avena y un pepino fresco. La avena debe triturarse hasta obtener una condición de harina. Por ejemplo, en un molinillo de café. O puedes comprar avena en la tienda. Pelar el pepino y picar finamente. Sin embargo, puede prescindir de él, si hablamos de invierno y la ausencia de verduras. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora y el cóctel está listo. ¡Buen provecho!
