Muchos hechos hablan sobre los beneficios de las nueces para el cuerpo humano. Al mismo tiempo, las avellanas están lejos de ser las últimas. Nuestros antepasados también conocían las propiedades beneficiosas de las frutas de la avellana.
Datos interesantes
Desde la antigüedad, las nueces se han asociado con la riqueza y la fertilidad. La avellana se recomendó para mujeres que desean quedar embarazadas, madres que amamantan. Pero en la antigua Babilonia, las avellanas estaban prohibidas para la gente común.
Se creía que esta nuez estimula perfectamente el desarrollo mental, que es bastante dañino para la gente común.
Las propiedades beneficiosas y el excelente valor nutricional de las frutas de la avellana han llevado a las personas en todo momento a atribuir diversas habilidades sobrenaturales a las avellanas. Por ejemplo, en Navidad, los eslavos, por regla general, esparcían estas frutas en todos los rincones de la casa para apaciguar las almas de los difuntos.
Valor nutricional y composición de las avellanas
Las avellanas son un manjar bastante alto en calorías. Tiene un valor nutricional superior al pescado y la carne. Por eso se recomienda usarlo un poco.
A menudo, las avellanas se usan como medicina o se agregan a una variedad de platos.
Las avellanas son ricas en composición, valor energético por 100 g de producto - 677 kcal, proteínas - 20%, grasas - al menos 60%. Debido a la prácticamente ausencia de carbohidratos en las avellanas, también se puede consumir con nutrición dietética.
Las avellanas contienen vitamina B, que son esenciales para una función muscular y cardiovascular óptima. La vitamina E, que también se encuentra en las avellanas, contribuye a la salud reproductiva y a la prevención del cáncer. Suprime el desarrollo del proceso patológico y representa una barrera poderosa para la división incontrolada de las células tumorales contenidas en los frutos de pacletaxel de avellanas. Estabilizan la actividad del sistema nervioso, mejoran el fondo hormonal, fortalecen los dientes, juegan un papel importante en la formación del esqueleto, los macro y microelementos necesarios para el cuerpo, zinc, sodio, fósforo, calcio, potasio, magnesio., planchar.
Características beneficiosas
Desde la antigüedad, con la ayuda de las avellanas, los antepasados han tratado diversas dolencias. Machacadas en leche, las frutas con la consistencia de gachas ayudaron excelentemente con la dificultad para respirar y la tos. Comer avellanas crudas en madres lactantes aumentó la producción de leche. La avellana, machacada con miel, debilitó los ataques de reumatismo, promovió la recuperación efectiva de enfermedades graves y aumentó las defensas del organismo.
Contraindicaciones
Las avellanas, como cualquier producto, deben consumirse con cuidado, observando la medida. Los expertos recomiendan comer no más de 50 g de frutos secos al día. Es esta cantidad la que beneficiará plenamente al cuerpo. Exceder la dosis recomendada está plagado de frecuentes dolores de cabeza.
Las avellanas no se recomiendan para niños con diabetes severa. También vale la pena renunciar a este tipo de nuez para personas con patología grave del páncreas y el hígado. Las contraindicaciones incluyen intolerancia individual al producto.
