Las verduras frescas son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes. Las verduras son una parte esencial de una dieta saludable, así que agréguelas a ensaladas, sopas, comidas y manténgase saludable. Considere las hierbas medicinales más útiles.
Instrucciones
Paso 1
Perejil
El perejil contiene vitaminas B, E, C, betacaroteno, calcio, potasio, hierro, magnesio, zinc, fósforo. En general, se acepta considerar el perejil como un afrodisíaco masculino; después de tomarlo, el efecto se produce al día siguiente. En términos de contenido de betacaroteno, el perejil es superado solo por las zanahorias, por lo que el perejil es muy beneficioso para la vista. El caldo de perejil es útil para pacientes hipertensos, porque reduce la presión arterial. Las mascarillas elaboradas con esta vegetación refrescan y rejuvenecen la piel, y también aclaran las pecas de la piel. El perejil es un excelente diurético, por lo que puede beber la infusión de manera segura para el edema.
Paso 2
eneldo
El eneldo contiene vitaminas C, B1, B2, P, betacaroteno, ácido fólico, hierro, potasio, magnesio. El eneldo ha demostrado su eficacia en la lucha contra las flatulencias. Se administra una decocción de semillas de eneldo a los recién nacidos para eliminar los cólicos, y la decocción también aumenta la lactancia en las madres lactantes. El eneldo fresco elimina perfectamente el olor desagradable, incluido el alcohólico, de la boca. Las lociones con decocción de eneldo ayudan en el tratamiento de enfermedades inflamatorias de los ojos.
Paso 3
Apio
El apio contiene vitaminas B1, B2, C, E, potasio, sodio, hierro, manganeso, fósforo. Se recomienda utilizar apio para la gota. elimina el exceso de ácido úrico del cuerpo. El apio también reduce perfectamente la presión arterial, alivia la hinchazón y también calma los nervios.
Paso 4
Albahaca
La albahaca contiene vitaminas A, C, PP, B2, caroteno, rutina. La decocción de albahaca se utiliza en el tratamiento de la tos seca, con dolores de cabeza persistentes. Los extractos de agua de albahaca se utilizan para tratar la gastritis y la colitis. La albahaca desodoriza perfectamente la cavidad bucal, elimina el olor desagradable y también mata las bacterias en la boca.
