El guaraná es un arbusto de hoja perenne originario de Brasil. Tiene flores de color rojo brillante, recolectadas en inflorescencias, dentro de los frutos de la planta hay semillas de forma ovalada, que se asemejan a las uvas. Las semillas de guaraná contienen cafeína, por lo que se utilizan para preparar una bebida energética.
Beneficios del guaraná
Los beneficios del guaraná se deben al contenido de cafeína y taninos. Los frutos de la planta contienen las sustancias guaranina, resina, amida, saponina. La guaranina tiene propiedades similares a la cafeína y la tinina que se encuentran en el té. La cafeína en el guaraná se absorbe lentamente, por lo que tiene un efecto leve en el cuerpo y no irrita el revestimiento del estómago. El guaraná tiene un efecto estimulante en el cuerpo humano, el cual es 5 veces mayor que el efecto de la cafeína, no provoca sensaciones de sobreexcitación ni aumento de la frecuencia cardíaca, que son después de varias tazas de café. Se utiliza como tónico y estimulante para dolores de cabeza, migrañas. Los taninos que se encuentran en el guaraná ayudan a hacer frente al malestar gastrointestinal. El guaraná aumenta la eficiencia del cuerpo, ayuda a normalizar el metabolismo de las grasas, estimula el sistema nervioso, mejora la memoria, restaura la vitalidad, mejora la inmunidad, trata la depresión, ralentiza el proceso de envejecimiento del cuerpo.
Tomar una gran cantidad de guaraná puede provocar una mayor excitabilidad del sistema nervioso y alteraciones del sueño. El guaraná no debe ser consumido por ancianos y personas con presión arterial alta, enfermedades cardíacas y aterosclerosis.
¿Por qué es útil la bebida de guaraná?
La bebida de guaraná reduce el apetito, tiene un efecto positivo sobre el síndrome de fatiga crónica. El guaraná ayuda a combatir la celulitis, mejora la circulación sanguínea, reduce el colesterol y normaliza la función intestinal. La bebida de guaraná alivia muy bien la sed y tonifica durante el calor del verano. Las semillas de esta planta se utilizan como agente de pérdida de peso, se agregan al café y se utilizan en la fabricación de suplementos dietéticos para adelgazar. Cuando se ingiere, el guaraná estimula el metabolismo, acelera la quema de grasa y aumenta la resistencia bajo cargas pesadas durante el entrenamiento deportivo. Elimina el exceso de líquido y toxinas del cuerpo.
El consumo regular y prolongado de bebidas energéticas con guaraná aumenta el estrés en el corazón y provoca un deterioro en el estado del sistema cardiovascular y nervioso.
Tomar guaraná durante una dieta alivia la inevitable irritabilidad y fatiga, mejora la función cardíaca. Para bajar de peso, no se recomienda tomar guaraná por más de seis semanas, sino hacer una pausa de un mes.
