En la búsqueda de medios novedosos para bajar de peso, no notamos en absoluto aquellos que actúan de manera más eficiente y natural que muchos medicamentos costosos. Si ha probado muchas dietas y no ha logrado resultados positivos, entonces es hora de prestar atención al salvado, que es suave y ayuda a perder peso durante mucho tiempo. El salvado para bajar de peso es un método simple, efectivo y económico que facilita deshacerse de los kilos de más.
Propiedades útiles del salvado. El salvado es el material residual después de procesar el grano. La fibra en su forma pura es su composición principal. Al consumir salvado, puede limpiar su cuerpo de forma natural de manera muy efectiva. El salvado contiene vitaminas A, B, E, además de zinc, selenio, magnesio, potasio, calcio, selenio y otros. Las sustancias beneficiosas en su composición mejoran el metabolismo, regulan los niveles de glucosa en sangre y eliminan el colesterol nocivo del cuerpo. Y con esta ayuda puede combatir la disbiosis. Hay varios tipos de salvado a la venta: trigo, centeno, avena. El salvado de centeno y avena son más saludables que el salvado de trigo en términos de la presencia de vitaminas y fibra gruesa en ellos. Pero es mejor comenzar a perder peso con trigo, ya que son más suaves en acción.
Salvado para adelgazar. Bran es un excelente producto antiestrés para adelgazar. Si nunca ha consumido salvado, comience con tres cucharaditas al día. Llevando poco a poco el uso a tres cucharadas. Un requisito previo para tomar salvado es beber la cantidad adecuada de agua. Por una cucharada de salvado, uno o dos vasos de agua. Tome el salvado para bajar de peso veinte minutos antes de las comidas. La pérdida de peso se asegura llenando el estómago y reduciendo la ingesta calórica de los alimentos. Pero es necesario no solo incluirlos en la dieta del salvado, sino también limitarse en el uso de otros productos. El salvado para bajar de peso se puede usar tanto en forma pura como en varios platos: sopa, papilla, ensalada. Con ellos, puede cocinar varios patés: requesón, frijoles, guisantes. El sabor de una tortilla de una cucharada de salvado tampoco se verá afectado, pero los beneficios aumentarán.
Consuma salvado no más de diez días seguidos, tómese un descanso.
Platos de salvado. Se pueden preparar varios productos de harina con salvado. Al amasar la masa en tartas, panqueques o bollos, agregue un par de cucharadas de salvado y avena. Obtendrá la masa, que está enriquecida con sustancias útiles tanto como sea posible.
Come kéfir con salvado por la noche. Tu instinto te lo agradecerá mucho.
Agregue salvado a varios rellenos. Por ejemplo: Frote una manzana fresca en un rallador grueso, agregue media cucharadita de canela, una cucharada de salvado. Un relleno maravilloso para pasteles está listo. Sabroso y saludable.
