El deporte y la nutrición adecuada, así como los productos con propiedades quemagrasas, ayudan a quienes están adelgazando. El cuerpo gasta más energía en su asimilación y digestión que las calorías que contienen. Además, estos productos aceleran el metabolismo y el metabolismo de las grasas.
Instrucciones
Paso 1
Manzanas
Con la ayuda de las manzanas, no solo puede reducir el peso, sino también curar el cuerpo. Además de la vitamina C, las manzanas contienen pectina y fibra, que ayudan a normalizar la actividad gastrointestinal. Estabilizan el metabolismo y reducen los niveles de colesterol. Las manzanas se consumen mejor frescas.
Paso 2
Toronja
La toronja es muy beneficiosa para bajar de peso. El consumo de este cítrico estimula el metabolismo, potencia la producción de jugos digestivos y mejora la digestión en general. Gracias a los pomelos, se elimina el exceso de líquido, disminuye la escoriación y se limpia el cuerpo.
Paso 3
Piña
Esta es una fruta deliciosa pero baja en calorías. Las sustancias que se encuentran en la piña (principalmente en el tallo) aceleran la absorción de proteínas, por lo que las piñas deben consumirse al comienzo de las comidas.
Paso 4
kiwi
Esta fruta es rica en sustancias que aceleran el metabolismo de las grasas en el cuerpo, se llaman enzimas. Hay pocos carbohidratos en el kiwi, pero una gran cantidad de ácido ascórbico, por lo que se puede llamar legítimamente un producto dietético.
Paso 5
Bayas
Además de una gran cantidad de vitaminas, todas las bayas contienen flavonoides y antioxidantes que promueven la quema de grasa y previenen el envejecimiento prematuro del cuerpo.
Paso 6
Calabacín
Este vegetal no solo ayuda a normalizar el equilibrio agua-sal del cuerpo, sino que también ayuda a restaurar el metabolismo. Gracias a su efecto diurético, el calabacín alivia la hinchazón, además, su pulpa contiene muy pocas calorías.
Paso 7
Té verde
Otro producto con excelentes propiedades depurativas corporales y un efecto positivo sobre el metabolismo. Beber té verde con regularidad durante 1 o 2 semanas puede mejorar el metabolismo, con una ingesta diaria máxima de 6 tazas.
Paso 8
Requesón
El requesón bajo en grasas es un excelente producto dietético que ayuda a activar el metabolismo gracias a su composición de riboflavina. La cuajada también contiene una gran cantidad de lactobacilos, que son útiles para el funcionamiento del tracto gastrointestinal.
Paso 9
Arroz integral (sin pulir)
Un producto muy útil recomendado para nutrición dietética. Satisface perfectamente el hambre, contiene la fibra necesaria para el cuerpo, mientras que no contiene tanto almidón como el arroz blanco común.
