Este delicioso batido es una valiosa fuente de vitaminas y minerales. Se puede servir no solo como refresco, sino también en lugar del desayuno o incluso una cena ligera.
Es necesario
- - Manzana;
- - plátano;
- - 500 ml de yogur de vainilla;
- - 10 uvas grandes sin hueso;
- - jugo de naranja al gusto;
- - lechuga;
- - 10 hojas de espinaca.
Instrucciones
Paso 1
Pelar la manzana y el plátano, picarlos en trozos grandes y colocarlos en una licuadora. Agregue uvas lavadas, hojas de espinaca y lechuga a estas.
Paso 2
Vierta el jugo de naranja y el yogur de vainilla en una licuadora, que puede ser sustituida por leche de vainilla natural. Batir todo bien a alta velocidad.
Paso 3
Agregue un poco de hielo picado a vasos altos y vierta el batido terminado en ellos. Decore los vasos con rodajas de menta y lima y sirva.
