El invierno es el colmo de las enfermedades infecciosas y los resfriados. Beber tés vitamínicos es una buena ayuda para mejorar la inmunidad y evitar enfermedades. Tienen buen sabor y serán amados por toda la familia.
Una de las bebidas vitamínicas más famosas para la estación fría es el té de jengibre. Se puede beber tanto para la prevención de resfriados como durante la enfermedad para una pronta recuperación.
Para preparar 4 porciones de la bebida, necesitas: 2 raíces de jengibre, un tercio de limón, 5-6 cucharadas de miel y especias al gusto (puedes usar guisantes negros o pimienta de Jamaica, canela, anís, clavo). El jengibre debe pelarse y cortarse en trozos pequeños, el limón debe cortarse en semicírculos. Todos los ingredientes deben verterse con agua caliente a 70-80 ° C (pero no agua hirviendo, ya que destruye los nutrientes contenidos en los productos) y dejar reposar durante 10-15 minutos. También puede preparar una bebida de jengibre en un termo: en este caso, se infundirá mucho mejor y se volverá picante y picante.
Otra bebida vitamínica conocida para el invierno es la bebida de arándano rojo o arándano rojo. Estas bayas contienen una gran cantidad de vitamina C, que proporciona una prevención confiable de las infecciones respiratorias agudas y los resfriados. Además, la bebida de bayas se puede beber tanto fría como caliente.
Para preparar 1 porción de bebida vitamínica de arándanos, debe tomar un puñado de arándanos (se pueden congelar), 2 cucharaditas de miel, 5-7 hojas de menta fresca o seca, 4-5 agujas de romero. Todos los ingredientes deben mezclarse, amasarse con una cuchara y llenarse con agua calentada a 80 ° C. La bebida caliente se puede utilizar para tratar resfriados e infecciones respiratorias agudas, ya que tiene un buen efecto antiinflamatorio y diaforético.
