Todo el mundo sabe que el azúcar y la cafeína son perjudiciales para el cuerpo humano. Pero, ¿cómo lidiar entonces con un bostezo vespertino? Varias recetas de bebidas energéticas naturales vendrán al rescate. Son fáciles de preparar y bastante efectivos.
Boca de incendio
Ingredientes:
- pimienta de cayena - una pizca;
- jugo de limon;
- agua filtrada.
Tener energía significa no solo dormir 8 horas al día, sino también beber suficiente agua.
La receta de nuestra primera bebida energética es bastante simple: es una mezcla de pimienta de cayena, agua y jugo de limón. Hablemos un poco de ingredientes.
El limón tiene buen sabor y contiene un ácido que mantiene un pH saludable. La pimienta de Cayena mejora la función cardíaca y aumenta la energía.
Agregue los ingredientes a 4 tazas de agua y revuelva. Puedes beber varias veces al día.
Ayudar
- cúrcuma - 1/4 cucharadita;
- cardamomo - 1/4 cucharadita;
- jengibre fresco - una pieza de dos centímetros;
- miel - 2 cucharaditas;
- agua caliente.
Es mejor no beber esta bebida por la noche, de lo contrario no podrá dormir. Rallar el jengibre en un rallador o aplastarlo con una prensa de ajo. Agregue las especias a una taza, vierta agua hirviendo y revuelva.
Tonifica gracias a una gran dosis de jengibre. La bebida no solo tiene eficacia, sino también un sabor maravilloso. El jengibre mejora la circulación sanguínea, acelera el metabolismo y tiene un efecto positivo en la digestión.
Puedes beber este energético natural después de la cena, cuando quieras dormir. La cúrcuma es un pariente cercano del jengibre y también hace que una persona sea enérgica. La miel hará que la bebida sea más dulce y ayudará a fortalecer el sistema inmunológico.
Grúa de elevación
- leche - 1 vaso;
- linaza - 1 cucharadita;
- yogur natural - 1/2 taza;
- repollo - 2 hojas;
- almendras - 1/4 taza;
- plátano maduro - 1 pieza
Tome una taza honda de tamaño mediano y mezcle la linaza y la leche. Luego agregue el yogur natural.
Triturar las hojas de col en una licuadora, triturar el plátano maduro y convertirlo en pulpa. Pica las almendras en trozos pequeños. Agregue todos los ingredientes a la mezcla general y mezcle bien. Es mejor beber esta bebida por la mañana, junto con un sándwich.
