Con el inicio de la primavera, aumenta el riesgo de contraer un resfriado grave o incluso la gripe. Si no está listo para tomar una licencia por enfermedad o unas vacaciones no planificadas debido a una enfermedad, intente prepararse bebidas energéticas especiales con ingredientes naturales.
Instrucciones
Paso 1
Ingeniero de energía "Boca de incendios".
Ingredientes: un vaso de agua + una rodaja de limón + una pizca de pimienta de cayena
Dosis recomendada: no más de 4-5 vasos al día.
El jugo de limón mantiene el pH correcto en el cuerpo humano, y tonifica la pimienta de cayena y tiene un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular.
Paso 2
Ingeniero de energía "Artillería pesada".
Ingredientes: plátano + 2 cucharadas de aceite de almendras + un vaso de leche + 1 cucharada de semillas de lino + medio vaso de yogur desnatado + 2 hojas de col
Dosis recomendada: 1 vaso por la mañana.
La bebida puede convertirse en un desayuno en toda regla, porque contiene proteínas y carbohidratos que son necesarios para nuestro organismo.
Paso 3
Energizer "Energizer".
Ingredientes: un vaso de agua hervida + 2 cucharaditas de miel + 3 cm de raíz de jengibre + un cuarto de cucharadita de cúrcuma + un cuarto de cucharadita de cardamomo
Dosis recomendada: beber de vez en cuando, cuando haya necesidad de animarse.
El cardamomo puede despertar el cuerpo tan bien como el café, y el jengibre y la cúrcuma mejorarán el metabolismo y tendrán un efecto positivo en el tracto gastrointestinal.
