Cómo Combinar Productos Correctamente

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Cómo Combinar Productos Correctamente
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Video: Cómo Combinar Productos Correctamente

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Anonim

Gracias a las retransmisiones televisivas, los medios de comunicación e Internet sabemos mucho sobre los principios de la alimentación saludable, la cantidad y calidad de los alimentos consumidos, productos dietéticos, etc. Pero pocos saben combinar los alimentos de la forma más correcta para que traer solo beneficios.

Cómo combinar productos correctamente
Cómo combinar productos correctamente

Té verde con limón

Solo el perezoso no dijo sobre los beneficios del té verde, la bebida estimula el metabolismo, elimina el exceso de sales, contiene antioxidantes naturales que protegen al cuerpo del desarrollo de diversas neoplasias, pero los ácidos del limón mejoran el efecto del té.

Huevos y aceite vegetal

Los huevos revueltos más sencillos y habituales, cocinados en aceite vegetal de alta calidad, sirven como un excelente proveedor de vitamina E, absolutamente necesaria para nuestra piel. Solo hay una regla estricta: freír los huevos durante no más de 2 minutos, ya que el acetato de tocoferol es muy caprichoso y se descompone con un calentamiento prolongado.

Avena con manzana o mantequilla de maní

Son pocas las personas para las que la avena es su plato favorito, a pesar de que contiene muchos carbohidratos complejos y vitaminas. Puede hacer que la papilla sea más sabrosa y saludable agregando media manzana a una porción de papilla. Esta combinación de alimentos reducirá el colesterol malo y regulará los niveles de azúcar en sangre. Y si condimenta la papilla con una cucharada de mantequilla de maní, puede obtener un impulso de vivacidad y energía durante toda la mañana.

Huevos revueltos con cebollas y tomates

Un excelente plato para el desayuno o una cena abundante. Las verduras contienen selenio, que tiene un efecto beneficioso sobre el sistema reproductivo, y huevos y aceite vegetal, vitamina E. Todos los componentes de los productos mejoran la acción de los demás y tienen un efecto beneficioso en todo el cuerpo. ¡La regla principal! no mantenga los huevos en llamas por más de dos minutos.

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