Los científicos han demostrado la capacidad de las hormonas para influir en el estado psicológico de una persona durante mucho tiempo, pero no todos saben que puede afectar significativamente su propio trasfondo emocional con solo unos pocos productos útiles.
La depresión, la apatía, la sensación de su propia inutilidad y, como resultado, el mal humor y los conflictos frecuentes son bastante comunes en la primavera. En el contexto del beriberi primaveral, los problemas se agravan y todo se ve en negro. Pero nuestras emociones a menudo se asocian no solo con lo que está sucediendo a nuestro alrededor, sino también con lo que está sucediendo en nuestro cuerpo. La serotonina, la llamada hormona de la felicidad, no solo se puede obtener del chocolate. Las vitaminas B participan activamente en la síntesis de esta hormona, que al mismo tiempo son combatientes contra el estrés, la fatiga y la fatiga excesiva. La falta de vitamina B en el organismo puede provocar trastornos metabólicos, retraso mental, pasividad e incluso depresión. Para que la vida deje de ser gris y aburrida, es necesario compensar la falta de vitamina B en el cuerpo. Esto no es tan difícil de hacer. Es suficiente comer regularmente alimentos que contengan el elemento necesario. La vitamina B es rica en almendras, carne de res, pescado, brócoli y algas. Agregue estos alimentos saludables a su dieta diaria y se olvidará para siempre de la depresión y el mal humor.
