Ya es mediados de otoño y el frío invernal está a la vuelta de la esquina. Es hora de cuidar la inmunidad para evitar resfriados y enfermedades por hipotermia en el futuro. La pasta hecha con frutos secos se convertirá en un verdadero ayudante del sistema inmunológico. Por supuesto, puede fortalecer el cuerpo con vitaminas sintéticas, pero la mayoría de las personas intenta obtenerlas de los alimentos.
No es difícil preparar la pasta, basta con comprar frutos secos, nueces, miel y limón.
Para preparar una masa curativa necesitarás:
- damáscos secos;
- Pasas;
- ciruelas pasas;
- nueces;
- limón;
- miel (el mejor líquido).
Las frutas secas no son menos útiles que las frutas frescas y las bayas, porque durante el secado, se conservan casi todas las vitaminas y microelementos. Al ir al mercado, no debe dejar de elegir frutas secas brillantes y brillantes, lo más probable es que sean tratadas con productos químicos para prolongar la calidad de conservación.
Para preparar la pasta, tomamos todos los frutos secos en proporciones iguales, por ejemplo, 200 gramos cada uno, un par de limones grandes y 400 g de miel. Tomamos más miel que otros ingredientes, porque servirá como conservante y prolongará la vida útil de la mezcla.
Lavamos los frutos secos y las nueces, secamos y trituramos en una licuadora o en una picadora de carne, trituramos el limón junto con la ralladura, ponemos todo esto en platos de vidrio o cerámica, vertemos miel, mezclamos y guardamos en el frigorífico en un hermético recipiente cerrado.
Gracias a esta combinación de ingredientes, la pasta enriquece el organismo con calcio, potasio, magnesio, hierro, vitaminas B, etc. También hay mucha vitamina C en la pasta, que, como sabes, es el principal aliado del sistema inmunológico.
Además de estimular la inmunidad, la pasta tiene un efecto positivo en todo el cuerpo: aumenta la resistencia y el rendimiento, restaura perfectamente la fuerza, tiene un efecto beneficioso sobre la composición de la sangre y normaliza el funcionamiento del sistema nervioso. El potasio contenido en los frutos secos fortalece el músculo cardíaco, aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos y regula la presión arterial.
Se aconseja a los adultos que consuman pasta 1 cucharada 3 veces al día media hora, una hora antes de las comidas. Los niños que no son propensos a las alergias también reciben una cucharadita tres veces al día.
