Los platos con especias no solo son sabrosos, sino también saludables. Por ejemplo, con la ayuda de algunas especias, puede crear verdaderas obras maestras culinarias, además, también lo ayudarán a perder peso, limpiar el cuerpo y controlar el peso.
Los nutricionistas a menudo recomiendan agregar ciertas especias y hierbas a las comidas que aceleran el metabolismo y suprimen el hambre. Pero debe recordar varias reglas de uso. En ningún caso debe comer especias picantes y aromáticas por la noche, esto puede provocar problemas para dormir.
Una de las especias más comunes para perder peso es el jengibre. Mejora el funcionamiento del estómago y los intestinos, elimina toxinas y toxinas, energiza. Se puede agregar a platos de verduras y carne, para preparar té con jengibre.
La albahaca, que se pone en sopas y ensaladas, también ayudará en la lucha contra el exceso de peso. Pero no puede comerlo más de 3 veces por semana. Está contraindicado para diabéticos, mujeres embarazadas y personas con enfermedades cardíacas.
La canela también te ayudará a adelgazar, porque tiene muchos antioxidantes. Los platos con esta especia son útiles para los diabéticos, así como para las personas que padecen artritis y aterosclerosis.
Si no puede perder peso debido a problemas con el tracto gastrointestinal, debe incluir el clavo en la dieta. Puede ayudar a aliviar la hinchazón, las náuseas y la indigestión. Y para estimular el trabajo del páncreas y la vesícula biliar, el comino es útil. Contiene muchas vitaminas y controla los niveles de glucosa en sangre.
Otras especias ayudarán a combatir los kilos de más y mejorar el tracto digestivo: romero, cúrcuma, orégano, tomillo, cardamomo, orégano, anís, menta, vainilla, mejorana y salvia.
