Los ingredientes activos de algunas hierbas pueden afectar el metabolismo y acelerar el proceso de pérdida de peso. Aunque la eficacia de las hierbas no es tan rápida, es notable y buena desde el punto de vista de la salud.
Lino
Para perder peso, necesita comer algunas grasas saludables. En este caso, el lino ayudará. Sus semillas contienen ácidos grasos saludables como los omega-3. Pueden mejorar la circulación sanguínea y fortalecer el corazón. Las semillas también aumentan la energía y su alto contenido en fibra contribuye a la saciedad. Para bajar de peso, comience con 1 cucharadita de semillas y aumente gradualmente hasta llegar a ¼ de taza. También agregue linaza al preparar varios platos.
Ginseng
Es considerada una de las mejores plantas para adelgazar. Esta hierba te hace sentir con más energía y regula la quema de grasa al aumentar tu metabolismo. Hervir unas rodajas de raíz de ginseng en agua hirviendo y beber a diario. No lo tome durante más de 3 meses, ya que puede provocar problemas hormonales.
Diente de león
El diente de león quema la grasa de forma eficaz. Actúa como diurético y reduce los niveles de colesterol. Además, aporta al organismo vitaminas y minerales. También elimina los ácidos grasos del cuerpo. Beba té de diente de león o agréguelo a ensaladas, sopas y otros platos.
Té verde
Es un excelente remedio para adelgazar. Contiene flavonoides (galato de epigalocatequina) que aumentan la tasa metabólica. Sin embargo, para perder peso, deberá consumir la cantidad requerida de estos flanoides, que es al menos 10 tazas de té verde por día. También puede tomar extracto de té verde en forma de tableta.
Granate
Esta fruta se considera muy saludable y baja en calorías. Los estudios demuestran que el consumo regular de jugo de granada puede ayudarlo a perder peso y a eliminar los ácidos grasos del cuerpo. Beba jugo de granada fresco (500 ml) 2 veces al día antes de las comidas.
